Cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri

Banyak artikel, majalah, dan buku-buku tentang psikologi telah ditulis tentang cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri. Tapi tetap saja, banyak pengusaha yang bercita-cita (dan tidak hanya) khawatir tentang masalah ini. Oleh karena itu, atas permintaan pembaca richpro.ru kami, kami memutuskan untuk menulis artikel terperinci ini tentang harga diri tanpa air dan pada kenyataannya. Jadi ayo pergi!

Lama hilang adalah kesalahpahaman lama bahwa untuk menjadi bahagia Anda perlu:

Percaya dan patuhi orang tua;
menari di sekitar api dan menyembah para dewa;
membangun komunisme;
dan seterusnya dan dalam semangat yang sama (garis bawahi seperlunya).

Dengan perkembangan ilmu psikologi, hanya satu hal yang menjadi jelas - hanya manusia yang bisa membuat dirinya bahagia, terlepas dari, tentu saja, keadaan force majeure.

Jadi, dari artikel ini Anda akan belajar:

Apa harga diri dan fungsi apa yang dimilikinya, dll .;
Cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri Anda - saran dari psikolog dan pakar;
Bagaimana menjadi percaya diri dan bahagia dengan hidup Anda;
Alasan rendahnya harga diri, tes, video, dll.

Artikel tersebut menceritakan bagaimana cara meningkatkan harga diri, cara-cara apa untuk meningkatkannya, mengapa orang memiliki harga diri yang rendah, dll.

1. Apa itu harga diri dan bagaimana pengaruhnya terhadap hidup kita 😎

Ketepatan penilaian diri adalah hal yang agak rumit. Ini adalah garis air yang sama dari kapal di laut terbuka, yang seharusnya tidak atau naik di atas, atau jatuh di bawah. Sebelum memulai perjalanan panjang, Anda harus memahami bahwa tanpa harga diri yang memadai, tidak akan ada yang datang darinya. Bagaimana kabarnya?

Pikiran bawah sadar manusia membangun dirinya sendiri, mengandalkan banyak faktor sejak menit-menit pertama kehidupan.

Untuk memahami mekanisme pembentukan harga diri, perlu dipahami bahwa:

seseorang tidak pernah sendirian - dia adalah hewan suka berteman dan harus berada di masyarakat (sosiopat adalah penyimpangan, penyakit);
setiap kata dan perbuatan orang lain dalam hubungannya dengan kepribadian secara otomatis memengaruhi dirinya, memaksa dengan satu atau lain cara untuk mengevaluasi dirinya sendiri;
untuk sebagian besar, seseorang membangun pendapat tentang dirinya menganggap dirinya sebagai "orang asing", tidak memiliki kemampuan dan keinginan untuk menganalisis tindakannya secara mandiri dan memberi mereka penilaian akhir.

Pada akhirnya, ternyata itu harga diri - itu informasi gabungan tentang semua penilaian kepribadian Anda, dilakukan secara independen atau atas dasar pendapat yang berbeda, yang membentuk gagasan Anda tentang kualitas dan kekurangan Anda.

Ini dapat dirumuskan dengan cara lain: harga diri - ini adalah definisi tempat seseorang dalam peringkat semua orang di dunia, yang didasarkan pada prioritasnya sendiri dan yang dipaksakan. Itu terlihat berbeda untuk setiap orang.

Sebagai contoh, seorang pirang yang belum pernah membaca primer dalam hidupnya dapat memiliki harga diri yang tinggi, karena masyarakatnya hanya memberinya informasi positif tentang kepribadiannya, kebajikannya bertepatan dengan orang-orang yang berada di tengah-tengah lingkungannya dan dia terlihat seperti masyarakatnya menuntutnya. Yaitu, dari semua sisi yang mengelilinginya positif dan sebagian kecil negatif dia tidak memperhatikan / mengabaikan.

Di sisi lain, mungkin ada mahasiswa teknik kemarin, yang lulus dari universitas, mendapat pekerjaan dan, karena ketakutan, sudah melakukan beberapa kesalahan kecil, yang cukup loyal.

Baginya, jika dibandingkan dengan rekan kerja yang lebih berpengalaman, ia brengsek, ia tidak akan pernah berhasil. Di sini, ibu juga mengatakan bahwa dia adalah putra yang biasa-biasa saja, karena dia lupa untuk mengambil sampah di pagi hari, ayah mengatakan bahwa alih-alih pendidikan tinggi dia hanya harus pergi ke tambang, karena di sana "mereka membayar uang normal dan kamu tidak perlu berpikir dengan kepala bodoh." Untuk semua ini ditambahkan penampilan standar dan impian gadis-gadis dari TV.

Semua ini contoh khas dari harga diri rendahyang dibentuk oleh orang lain. Pemuda itu sendiri tidak ada hubungannya dengan itu - melainkan, ia hanya bergerak di sepanjang sungai, yang membentuk lingkungannya.

Tanpa mengubah apa pun dalam hidupnya, ia tidak mungkin mencapai apa pun di dalamnya.

Jika Anda tidak menenangkan diri, masalah seperti itu akan menantinya:

kegagalan di tempat kerja karena ketegangan saraf yang terus-menerus dan keterasingan diri dari seri “Saya tidak akan berhasil, orang lain akan melakukannya dengan lebih baik”;
kurangnya pertumbuhan pada jenjang karier karena takut akan tanggung jawab, pemikiran yang mirip dengan "Saya tidak bisa mengatasinya, itu bukan untuk saya, saya tidak mampu melakukannya";
ketakutan terus-menerus kehilangan pekerjaan, merasa lelah, tertekan, mungkin kecanduan alkohol, keinginan untuk meninggalkan kenyataan di dunia nyaman yang ilusif;
ketidakmungkinan hubungan yang memadai dengan gadis-gadis, karena keketatan dan kompleks juga akan muncul di sini, akan ada pemikiran dari seri "dia terlalu cantik, aku tidak menghasilkan banyak, aku jelek, aku tidak layak untuknya."

Ini bukan daftar lengkap dari mereka masalah dan masalah hidupyang terlahir dari harga diri yang buruk, ketidakmampuan untuk bekerja dengannya.

Pada usia yang lebih tua, itu bisa menjadi masalah dengan membesarkan anak-anak, berkomunikasi dengan mereka. Mungkin juga ada masalah signifikan dengan realisasi diri, keinginan untuk membuka bisnis dan semua dalam semangat yang sama.

Pria muda yang disebutkan hanyalah sebuah contoh, setiap orang memiliki alasan untuk berpikir buruk tentang diri mereka sendiri - tidak ada yang sempurna. Penting untuk menilai kepribadian Anda secara keseluruhan dan dari sini telah membangun hubungan dengan dunia luar.

Anda juga harus mengerti bahwa itu tidak hanya uang dan karier.

Seseorang dengan harga diri rendah pada awalnya tidak bisa bahagia karena alasan berikut:

ketakutan konstan;
ketegangan saraf yang bertahan lama;
depresi berkala;
stres yang memburuk saat terpapar faktor-faktor yang merugikan;
ketidakmungkinan realisasi diri;
kekakuan konstan, hingga gerakan fisik;
kurangnya kepercayaan pada kepolosan mereka;
kepatuhan dengan dunia luar, karakter lemah;
ketidakmampuan untuk memulai sesuatu yang baru;
pidato tertutup, sempit;
penggalian konstan.

Semua ini adalah tanda bahwa Anda tidak memiliki masa depan yang bahagia, karena tidak ada yang akan datang dan mengubah hidup Anda dengan gelombang tongkat sihir.

Untuk melihat dengan percaya diri ke masa depan, Anda harus bekerja pada diri sendiri dan tidak takut untuk berubah. Tanpa ini, semuanya akan tetap di tempatnya, dan mimpi akan berubah menjadi runtuh.

Kami juga merekomendasikan membaca artikel - "Bagaimana cara menarik keberuntungan dan uang dalam hidup Anda?"

Fungsi utama dari harga diri

Ada tiga fungsi utamayang membuat harga diri yang memadai sangat diperlukan:

Pelindung - harga diri yang kuat akan memungkinkan Anda untuk yakin dengan apa yang Anda pikirkan dan lakukan, itu memastikan pendapat yang stabil tentang diri Anda, dan karena itu latar belakang emosi yang halus, lebih sedikit paparan stres;
Peraturan - membantu membuat pilihan yang paling benar dan tepat waktu mengenai kepribadian Anda;
Berkembang - penilaian kepribadian Anda yang benar memberikan dorongan kuat untuk perkembangannya.

Situasi yang ideal adalah situasi di mana seseorang benar-benar secara independen mengevaluasi kualitas dan kemampuannya dan cukup memahami apa yang dia kuasai dan apa yang buruk. Dari ini, ia merencanakan hidupnya - apa yang akan ia lakukan, apa yang harus dipelajari, dan sebagainya. Tentu saja ini tidak mungkin.

Dari masa kanak-kanak hingga usia tua, segala sesuatu di sekitar mencoba mempengaruhi kita, penilaian kita terhadap diri sendiri. Pada awalnya kita dikarakterisasi orang tuasetelah itu teman sebaya dan teman, lalu ditambahkan ke ini guru dan profesor, kolega, bos dan sebagainya.

Akibatnya, kita bahkan tidak mengevaluasi diri kita sendiri, tetapi membandingkan pendapat orang lain tentang diri kita dengan cita-cita yang dipaksakan oleh masyarakat. Di mana tergantung pada harga diri yang memadai, beberapa informasi yang diterima tidak berlaku untuk kenyataan sama sekali!

Tetapi hanya setelah dengan benar menilai kemampuan Anda, Anda dapat memahami ke arah mana Anda perlu mengembangkan dan apa yang secara umum Anda.

Dalam situasi ini, itu buruk penyimpangan apapun. Pendapat yang terlalu tinggi tentang diri Anda akan menyebabkan banyak kesalahan menyakitkan dalam hidup, meskipun itu lebih jarang. Itu jauh lebih umum harga diri rendah, yang menghancurkan kehidupan manusia, tidak terbuka, menunjukkan kemampuan maksimalnya. Bentuk masalah yang terabaikan ini mengarah pada kompleks inferioritas, dan karenanya menuju kehancuran individu.

Intinya, ini salah satu alasan utama bahwa seseorang tidak dapat menghasilkan uang. Tidak yakin pada dirinya sendiri, ia bergegas dari sudut ke sudut, takut mengambil langkah berisiko dalam pendapatnya atau pikiran orang lain, sebagai akibatnya, ia putus asa dan terus hidup dari satu gaji yang menyedihkan ke yang lain.

Selain itu, dalam kasus seperti itu, Anda tidak memulai bisnis Anda sendiri, karena kualitas yang diperlukan untuk ini: aktivitas, kepercayaan dirikesiapan ambil kesempatan dan untuk menerima keputusan berasal setia, memadai harga diri.

Kami juga merekomendasikan membaca - "Bagaimana menjadi kaya?"

Kurang percaya diri mengambil energi dari individu, membelokkan tindakannya, yang mengarah ke keadaan mengerikan ketika seseorang hanya mampu berpikir atau bermimpi tentang tindakan, dan tidak secara tegas mengambil realisasi keinginannya.

2. Bagaimana cara mencintai diri sendiri dan apa yang akan terjadi jika Anda tidak 💋

Cintai dirimu sendiri tidak berarti menjadi narsis. Sebenarnya, ini karena harga diri. Hanya seseorang yang mampu mengevaluasi dirinya untuk menyoroti semua kekuatan dan kelemahannya yang benar-benar dapat memperlakukan kepribadiannya secara jujur dan adil.

Cara belajar mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri bagi wanita dan pria

Lantas, bagaimana cara mencintai diri sendiri dan meningkatkan harga diri?

Memiliki harga diri yang rendah, Anda hanya akan melihat segala sesuatu yang negatif dalam diri Anda, yang tentu saja tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Cinta diri yang dibenarkan berdasarkan pada Anda jasa dan konstan bekerja atas cacat ada jaminan bahwa orang lain akan memperlakukan Anda dengan baik.

Sangat sulit mencintai pria yang tidak menghargai dan tidak menghormati dirimu sendiri Ini lebih disayangkan daripada sesuatu yang lebih. Bersaing dalam bisnis atau memilih pasangan, atau lebih, hanya mungkin dilakukan dengan harga diri yang tinggi dan sikap yang tepat. Tertekan dan tersumbat kepribadian tidak dapat diwujudkan di dunia modern.

Adalah kesalahan besar untuk terus mencari kekurangan dalam diri Anda. Semakin Anda melakukan ini, semakin sulit bagi Anda untuk membuat keputusan apa pun, bahkan keputusan yang paling tidak penting.

Mengkritik diri sendiri - Ini luar biasa, tetapi harus diseimbangkan dengan pujian, pengampunan dan harga diri.

Dalam jiwa kita ada mekanisme pertahanan spesifik yang cukup untuk melawan rasa sakit, ketidaknyamanan dan berbagai ancaman. Kesadaran kita hanyalah bagian yang terlihat dari gunung es besar yang menyembunyikan alam bawah sadar. Itu juga tidak homogen dan terdiri dari berbagai kepribadian "bergaul dalam satu tubuh." Masing-masing memengaruhi kesadaran, terus-menerus mengekspresikan keinginan dan kebutuhannya pada tubuh.

Menekan keinginan alami untuk menjadi bahagiaDengan mengembangkan kompleks inferioritas, Anda memberikan kesempatan untuk merangkak keluar ke sudut-sudut paling gelap dari jiwa Anda.

Ini dapat menyebabkan berbagai penyimpangan psikologis dari berbagai tingkat keparahan. Seseorang yang tenang akan mengalami depresi abadi (baca artikel - “Bagaimana Keluar dari Depresi”), dan sifat sensitifnya dapat menunjukkan tanda-tanda skizofrenia, berbagai mania dan penyakit yang sangat serius lainnya. Tentu saja, ini adalah kasus yang sangat jarang, tetapi ada risiko.

3. Bagaimana menentukan bahwa Anda memiliki harga diri yang rendah?

Berikut adalah daftar tanda-tanda yang dengannya Anda dapat menentukan apakah seseorang memiliki harga diri yang rendah:

sejumlah besar kritik ditujukan kepadanya, baik pada kasus dan tiba-tiba;
ketidakpuasan dengan tindakan dan hasil apa pun;
reaksi terlalu kuat terhadap kritik asing;
reaksi menyakitkan terhadap pendapat yang diungkapkan tentang diri Anda, bahkan yang positif;
takut melakukan sesuatu yang salah;
Keragu-raguan, butuh waktu lama untuk berpikir sebelum melakukan sesuatu;
kecemburuan yang tidak sehat;
iri, terutama ketika orang lain telah mencapai sesuatu;
keinginan obsesif untuk menyenangkan, secara harfiah terletak di depan orang lain;
kebencian terhadap sekeliling seseorang, kemarahan tanpa sebab pada orang lain;
alasan konstan;
keinginan untuk membela diri dari segala yang ada di dunia;
pesimisme yang bertahan lama;
banyak hal negatif dalam segalanya.

Harga diri rendah membuat seseorang lebih menderita dari kegagalan. Masalah apa pun bersifat sementara, terutama jika Anda mulai menyelesaikannya tepat waktu.

Jika seseorang merasa tidak aman, maka dia akan memperburuk masalah sampai dia menjadi tidak larut, sebagai hasilnya, akan menyerah dan meninggalkan semuanya gravitasiyang akan membawa masalah di semua bidang kehidupan.

Pendekatan seperti itu secara berkelanjutan akan memperburuk harga diri, membuat Anda merasa seperti orang brengsek, dan akhirnya membenci diri sendiri.

Masyarakat sangat peka terhadap hal ini dan segera setelah sikap negatif Anda terhadap diri Anda menjadi nyata, orang-orang di sekitar Anda akan mulai merasa lebih buruk tentang Anda. Semakin jauh, semakin banyak yang akhirnya berakhir pada keterasingan dan keterasingan, keberadaan yang sangat tidak bahagia, kekurangan uang dan kehidupan pribadi, gangguan psiko-emosional.

Ada pola absolut: mulailah menghormati diri sendiri dan orang lain akan menghormati Anda.

Faktor kesuksesan - kepercayaan diri dan harga diri yang tinggi

4. Harga diri dan kepercayaan diri yang terlalu mahal 👍 - faktor terpenting untuk mencapai kesuksesan

Cinta diri - ini bukan cacat, bukan kesombongan, dan sebagainya. Perlu dibedakan antara narsisme dan rasa hormat yang sehat untuk kepribadian seseorang.

Hal yang paling penting - menghubungkan pendapat Anda dengan kenyataan. Jika Anda benar-benar tahu cara memotong kayu, cintai diri Anda sendiri untuk itu, bangga akan hal itu, bahkan membanggakan.

Jika Anda baru saja mulai melakukan ini - hargai diri Anda karena berjuang untuk yang baru, keinginan untuk melakukan sesuatu dengan tangan. Dalam setiap tindakan yang dapat Anda temukan positif pesta dan negatif. Cintai diri Anda untuk yang pertama dan cukup berhubungan dengan yang kedua.

Hanya dalam kasus ini, orang-orang yang mengelilingi Anda akan melihat sisi positif Anda, mereka akan memulai Anda untuk menghargai dan untuk menghormati. Jika semuanya sebaliknya, dan Anda akan mencari lebih banyak dan lebih banyak kekurangan dalam pekerjaan Anda, orang lain akan melakukannya. Dan percayalah, mereka akan menemukan mereka.

Lebih banyak Anda akan percaya diri, semakin banyak orang meraih Anda. Selain itu, mereka yang memiliki tingkat harga diri yang lebih tinggi daripada Anda, dan mereka yang memilikinya lebih rendah. Mereka akan ingin berbicara lebih dekat, memulai kolaborasi, hanya berbicara dengan orang yang menarik, percaya diri yang tidak takut dan tidak malu untuk mengatakan apa yang menurutnya cocok atau untuk melakukan apa yang menurutnya benar.

Kekuatan menarik semua orang - dari kecil ke besar, yang akan membuat Anda tidak hanya populer, tetapi juga lebih puas dengan hidup Anda.

Tanda-tanda harga diri yang baik dan tinggi:

tubuh fisik bukanlah cangkang jelek yang menyakitkan, tetapi diberikan dari alam;
kepercayaan diri, tindakan dan kata-kata mereka;
kesalahan bukanlah hambatan di jalan, tetapi cara untuk belajar lebih banyak;
kritik adalah informasi berguna yang tidak memengaruhi harga diri;
pujian itu menyenangkan dan tidak menimbulkan emosi yang kuat;
berbicara dengan tenang dengan semua orang, jangan merasa canggung saat berkomunikasi dengan orang asing;
setiap pendapat yang diungkapkan bernilai, tetapi tidak secara fundamental memengaruhi pendapat orang itu sendiri;
jaga keadaan tubuh;
khawatir tentang keseimbangan emosional mereka, perbaiki jika perlu;
pengembangan yang senantiasa harmonis, tanpa lompatan dan tugas yang tidak realistis;
selesaikan apa yang telah dimulai, raih kesuksesan dalam hal ini dan tidak takut padanya.

Percayalah pada diri sendiri, hargai diri Anda sendiri - ini adalah dasar untuk mencapai tujuan apa pun, termasuk tujuan fundamental - untuk bahagia. Ini akan membantu Anda tumbuh di atas diri Anda sendiri hari ini, lupakan masalah dan perasaan menjijikkan yang Anda alami di bawah harga diri Anda sendiri.

Di wilayah bekas Uni Soviet, banyak wakil generasi yang lebih tua memiliki masalah besar dengan harga diri. Pada saat itu, itu sangat tidak populer, karena pemimpin adalah kebaikan bersama, dan bukan kebahagiaan semua orang. Generasi berikutnya 90-an Juga, dia tidak menerima informasi positif yang cukup tentang dirinya dari dunia karena situasi yang sulit di negara itu, kurangnya uang, situasi kriminal yang berbahaya.

Pada saat ini, saatnya untuk melupakannya dan memikirkan kesejahteraan Anda sendiri. Untuk mengubah harga diri Anda, Anda perlu memperbaiki kepribadian Anda.

Ini akan menjadi perubahan yang sangat kualitatif dalam hidup yang telah Anda impikan begitu banyak.

Alasan utama rendahnya harga diri

5. Harga diri rendah - 5 penyebab utama keraguan diri

Ras tikus, di mana seseorang telah terlibat sejak lahir, memaksanya untuk membentuk pendapat yang pasti tentang dirinya sendiri. Alhasil, hingga awal kehidupan sadar, sering kita dapatkan sial dan sedih seorang pria muda yang mengerti betul bahwa banyak masalah dan kebutuhan untuk bekerja menunggunya dan kompleksnya. Kenapa begitu?

Alasan # 1. Keluarga

Jika Anda bertanya-tanya dari mana orang itu mendapatkan pendapatnya tentang dirinya sendiri, jawaban pertama yang benar adalah keluarga. Sebagian besar sikap psikologis kita kita terima pada usia yang sangat muda. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa selama perkembangan fisiologis, pembentukan emosional juga terjadi.

Dengan cara yang berbeda, ketika kita tumbuh, orang tua kita dan lingkungan meletakkan fondasi kepribadian kita di masa depan dengan batu bata.

Adalah logis untuk mengasumsikan bahwa pendapat tentang diri sendiri yang diciptakan pada masa kanak-kanak akan tetap bersama kita selama bertahun-tahun, dan mungkin seumur hidup. Adalah baik jika orang tua memahami hal ini dan bertanggung jawab atas apa yang mereka katakan kepada anak dan bagaimana mereka melakukannya. Namun, ini tidak selalu terjadi.

Misalnya, menurut orang tua, seorang anak dari TK terus-menerus membuat kesalahan. Kemajuan penghinaan orang tua terlihat seperti ini:

Dibangun dari desainer rumah yang indah? Dan siapa yang akan membersihkannya?
Memenangkan pertandingan dengan bola salju dari orang-orang dari halaman tetangga? Ya, Anda semua basah, Anda akan jatuh sakit, tetapi kami tidak punya uang!
Punya 5 pada pendidikan jasmani? Dan di mana matematika itu benar-benar bodoh?
Apa maksudmu, apakah kamu menyukai gadis ini? Ayahnya adalah seorang tukang kebun, tetapi ini tidak bergengsi!

Jadi, setiap hari, orang tua memaksakan pada anak bahwa ia tidak dapat melakukan sesuatu dengan benar. Anak itu berhenti percaya bahwa ia dapat melakukan sesuatu dengan tangannya, bersenang-senang, memilih pasangan, teman, dan sebagainya.

Terhadap latar belakang ini, cinta-diri tidak bisa dilahirkan dengan cara apa pun, siapa yang bisa menghargai dan menghargai makhluk canggung seperti itu? Kemudian, setelah sekitar dua puluh tahun, orang tua terkejut menemukan bahwa anak mereka gagal, tidak mencapai apa-apa dalam hidup, kesepian dan sedih dan menyalahkan itu ... dia, karena mereka mengerahkan begitu banyak upaya kepadanya, dan dia, tidak tahu berterima kasih... dan semuanya dalam nada yang sama.

Apa yang harus dilakukan seseorang dalam situasi ini? Tentu saja, kerjakan diri Anda sendiri, tingkatkan harga diri dan upayakan untuk kebahagiaan. Segalanya mungkin, yang utama adalah menginginkan.

Orang tua harus ingat bahwa kritik adalah alat pendidikan yang berbahaya yang dapat menyebabkan konsekuensi yang menyakitkan. Perlu diketahui bahwa Anda menumbuhkan orang yang terpisah yang perlu percaya diri dalam keputusan dan tindakannya, memiliki pendapatnya sendiri, dapat membuat keputusan, dan tidak mengikuti Anda seperti orang yang lemas sebagai perpanjangan dari tubuh dan pikiran Anda.

Situasi terbaik untuk bayi adalah baik dan penuh kasih sayang ibu yang selalu tenang dan bahagia. Sang ayah harus menuntut, memiliki otoritas serius, dan yang paling penting, ia memperlakukan anak dengan adil pada usia berapa pun.

Penting juga untuk memperhatikan setiap bayi dalam keluarga, meskipun jumlahnya banyak. Yang disebut "sindrom adik laki-laki", ketika yang lebih muda dicela dengan keberhasilan yang lebih tua - yang terburukyang dapat Anda pikirkan untuk membentuk harga diri yang sehat.

Sejak keluarga untuk bayi - pusat alam semesta, perlu memperhatikan egonya. Jika Anda merasa harga diri Anda jatuh, angkatlah.

Tidak perlu banyak - cukup pujilah dia beberapa kali sehari, dan dia akan tidur lebih bahagia. Dorong dia untuk melakukan yang terbaik, dan dengan lembut menunjukkan kekurangannya, bukan mengkritik. Jadi harga diri anak itu pasti akan naik dan memastikan stabilitasnya untuk hidup dan masa depan yang bahagia.

Alasan nomor 2. Kegagalan pada usia dini

Dari anak usia dini dalam perjalanan kita ada kegagalan. Ini tidak bisa dihindari bagi setiap orang, karena kita hidup di dunia yang sama sekali tidak sempurna. Orang dewasa dengan jiwa yang stabil biasanya cukup tenang tentang kegagalan, dapat mengatasinya dan mengambil informasi yang berguna dari mereka, tetapi ini tidak selalu terjadi pada anak-anak.

Pada usia yang sangat muda, bahkan jika Anda tidak ingat kegagalannya, ada kemungkinan bahwa itu ada di lubuk hati bawah sadar Anda dan berbisik sepanjang waktu: "jangan lakukan apa-apa, toh itu tidak akan berhasil, saya selalu di belakang Anda." Ini harus diperangi.

Seiring waktu, jika Anda memperbaiki kepribadian Anda, ingatan-ingatan ini akan muncul, akan sangat menyakitkan dan tidak menyenangkan, namun, menganalisisnya secara terperinci dan menyadari bahwa kesalahan Anda sangat tidak penting dan tidak akan memengaruhi Anda selanjutnya - Anda akan menyingkirkan beban yang signifikan di hati Anda.

Dari waktu Anda ingat dengan sempurna semua masalah Anda, bekerja dengannya jauh lebih mudah. Setelah menggali kesadaran, Anda pasti menemukan pasangan puluhan saat-saat yang menindasmu dari sekolah. Kegagalan teman satu meja, Ekspresi guru yang tidak menyenangkan, komentar ayah yang kasar, kegagalan kompetisi, deuce fisika - semua ini adalah contoh beban berat yang lebih rendah harga diri Anda dan menghilangkan energi positif untuk siksaan abadi atas masalah yang berumur panjang.

Semua ini dari masa muda membentuk kesadaran seorang pecundang yang tidak bisa mencapai sesuatu dalam hidup, dan ini adalah kebohongan - semua orang mampu melakukannya.

Alasan nomor 3. Kepasifan hidup

Pembentukan kepribadian dimulai pada masa kanak-kanak dan pada tahap pertama tidak memerlukan upaya apa pun dari kita. Namun, semakin tua usia kita, semakin banyak situasi ini berubah.

Untuk 15 tahun kepribadian kita tidak akan bergerak maju satu sentimeter kecuali Anda mencoba melakukan ini. Artinya, seiring berjalannya waktu, semakin banyak kemauan akan diperlukan dari setiap orang untuk setidaknya tetap pada tingkat semula, untuk pengembangan akan diperlukan untuk melakukan lebih banyak dan lebih banyak lagi.

Jika seorang anak mengalami depresi sejak masa kanak-kanak, tidak terbiasa bekerja pada dirinya sendiri dan berkembang, di masa dewasa ia akan menjadi milik apa yang disebut massa abu-abu.

Zat ini dalam masyarakat dicirikan oleh fakta bahwa unitnya:

tidak mau berkembang;
terus-menerus menunda hal-hal penting untuk nanti (menunda-nunda). Tentang apa itu penundaan, baca di salah satu artikel kami;
tidak bermimpi lebih banyak;
Tidak mengambil tanggung jawab pribadi baik untuk dirinya sendiri atau untuk keluarganya;
terbiasa dengan kemiskinan / penghasilan rendah;
Tidak peduli untuk dirinya sendiri, penampilannya;
percaya bahwa segala sesuatu yang baru itu mengerikan dan tidak berguna dalam hidupnya;
Tidak tahu bagaimana harus puas atau tidak puas - emosi benar-benar lembam.

Ada fisikawan terkenal yang mengatakan itu seorang pria tanpa tekad hanyalah genangan vertikal. Individu inilah yang membentuk massa abu-abu. Ini bukan contoh harga diri yang buruk, tetapi sama sekali tidak ada.

Tidak ada aspirasi, tidak ada keinginan, kekurangan uang terus menerus dan kurangnya kesan yang jelasyang mampu menghilangkan realitas kelabu.

Ini adalah pemandangan yang agak menyedihkan yang menghancurkan ribuan nyawa, termasuk anak-anak yang tumbuh dalam keluarga seperti itu. Tingkatkan harga diri dalam hal ini, sangat penting bagi wanita dan pria.

Jika ini tidak dilakukan, kehidupan yang bahagia, cerah, penuh emosi akan berlalu, meninggalkan pecahan kemiskinan dan suasana hati yang terus menekan.

Alasan nomor 4. Lingkungan

Sejumlah besar orang mengelilingi kita semua. Beberapa dari mereka berhasil, yang lain tidak terlalu sukses, dan yang lain tidak ingin menjadi seperti itu. Jika Anda memutuskan untuk mengambil segalanya dari kehidupan, untuk menjadikan diri Anda bahagia, percaya diri, Anda harus mendapatkan lingkungan yang sesuai.

Tanda-tanda masyarakat yang tidak sehat:

filosofi tak berdasar yang konstan, bertele-tele;
kritik terhadap segala sesuatu di dunia, dari pemerintah hingga tetangga, terutama tidak berdasar atau tidak berarti;
inersia dan kurangnya inisiatif, misalnya, jika Anda tidak dapat membujuk teman-teman Anda untuk pergi ke konser atau menonton film;
gosip terus-menerus, kutukan terhadap orang lain di belakang mereka;
menjadi kaya perencanaan cepat tanpa tindakan atau usaha apa pun;
sejumlah besar alkohol, rokok, dan kebiasaan buruk lainnya.

Kurangnya keinginan untuk berkembang, bekerja dan secara umum mencoba dalam hidup ini cukup menular. Dalam perusahaan seperti itu, Anda merasa tidak lebih buruk daripada semua orang, betapapun rileksnya, membutuhkan banyak waktu dan emosi, menarik ke dasar. Ini adalah vampir energi, yang sulit, bahkan mustahil untuk dilawan. Jika Anda dapat - meninggalkan perusahaan atau lingkungan seperti itu sama sekali, jika tidak - meminimalkan komunikasi.

Masyarakat terbaik untuk bercita-cita untuk berkembang adalah orang sudah mencapai sesuatu. Tidak tahu bagaimana cara mengenal mereka? Cobalah pergi ke tempat-tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya. Biasanya itu perpustakaanbuku toko, teaterTematik institusi, lokakarya, pelatihan dan sebagainya.

Alasan nomor 5. Masalah dengan penampilan

Faktor yang kuat, terutama pada masa remaja, adalah penampilan. Jika memiliki cacat, maka bahkan dengan pendekatan yang benar dari kerabat terhadap pendidikan, harga diri yang rendah dapat dibentuk atas dasar pendapat teman sebaya, guru, dan sebagainya.

Contoh paling umum dalam kasus ini adalah kelebihan berat badan. Julukan ofensif, kurangnya perhatian anak perempuan / laki-laki, sikap menghina dari beberapa orang dewasa - semua ini secara alami mempengaruhi kepribadian anak.

Jika ini memanifestasikan dirinya di masa dewasa, maka seseorang tidak akan menunjukkan kebenciannya dengan jelas, tetapi rasa sakit dari ini tidak akan berkurang.

Untuk mengubah ini, Anda dapat mencoba memperbaiki cacat. Misalnya, jika ini adalah diet, maka seluruh keluarga harus duduk di atasnya sehingga anak tidak merasa terganggu. Jika perubahan tidak memungkinkan, anak perlu bantuan untuk menghadapi situasi ini dan berkembang ke arah yang berbeda.

Di dunia ada banyak pria gemuk karismatik dan menarik dan sama sekali tidak ada orang kurus yang menarik.

7 cara untuk meningkatkan harga diri Anda dan menjadi percaya diri

6. Cara meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri - 7 cara 📚

Setelah mengetahui apa itu harga diri, mengapa itu dibutuhkan dan apa yang mempengaruhinya, pembentukannya dapat mulai bagaimana bekerja dengannya, yaitu bagaimana cara meningkatkannya.

Tidak cukup hanya dengan menyadari bahwa Anda tidak mengevaluasi diri sendiri dengan benar, Anda juga harus dapat mengubah situasi. Di bawah ini adalah beberapa cara menarik dan efektif untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri.

Metode nomor 1. Lingkungan

Masyarakat tempat Anda berputar menentukan esensi Anda. Penting bagi setiap orang untuk tidak menjadi yang terakhir. Di perusahaan di mana tidak ada yang mencapai apa pun, Anda merasa nyaman, karena semua orang sama dengan Anda.

Sekarang bayangkan Anda menemukan diri Anda dalam lingkaran teman di mana seseorang membeli mobil baru kemarin, yang kedua membuka cabang baru tokonya, yang ketiga baru saja lulus dari universitas. Pada saat yang sama, Anda hampir tidak lulus dari perguruan tinggi, dan tidak bisa mendapatkan pekerjaan di mana saja.

Di sini kami sarankan untuk membaca artikel - "Bagaimana berperilaku saat wawancara ketika melamar pekerjaan?"

Apa yang akan kamu rasakan? Tentu saja tidak menyenangkan. Selain itu, Anda akan menerima dorongan yang kuat dan signifikan untuk pengembangan, keinginan untuk melakukan sesuatu yang penting bagi kehidupan dan karier Anda. Pada awalnya Anda akan merasa canggung, tetapi seiring waktu Anda akan menyadari bahwa Anda berubah menjadi lebih baik dengan perusahaan ini.

Selain itu, Anda akan menyingkirkan lingkaran sosial yang terus menekan yang menarik Anda ke bawah dan mengolok-olok semua usaha Anda yang pemalu.

Orang yang kuat dan sukses tidak akan pernah menjadi, menertawakan seseorang yang hanya mencoba tangannya. Sebaliknya, ia akan membantu dan meminta, bahkan mendukung, jika perlu.

Cari lingkaran sosial yang cocok yang akan membuat Anda bekerja pada diri sendiri.

Metode nomor 2. Sastra, pelatihan, film

Setelah berurusan dengan lingkungan, lanjutkan ke langkah-langkah yang menentukan, yaitu, membaca buku tentang bekerja pada diri sendiri, meningkatkan harga diri. Daftar ini bermanfaat bagi Anda:

Brian Tracy "Penilaian Mandiri";
Sharon Vegshida-Cruz "Berapa Anda? Bagaimana belajar untuk mencintai dan menghormati diri sendiri";
Daya Tarik Feminitas oleh Helen Andeline;
Louise Hay "Sembuhkanlah Hidupmu."

Selanjutnya, ikuti tujuan Anda dengan menonton berbagai video tentang ini di Internet. Dengan cara ini Anda akan melihat pendapat orang lain. Pengalaman dan kesan mereka atas pekerjaan yang dilakukan, dan ini adalah motivasi yang kuat.

Tahap selanjutnya adalah menghadiri seminar dan praktik. Orang-orang berkumpul di sini yang ingin berubah dan melatih yang mampu memberi mereka ini. Dengan demikian, Anda mengubah lingkungan dan mendapatkan informasi yang diinginkan. Ini adalah cara yang efektif yang memungkinkan Anda untuk membunuh dua burung dengan satu batu dalam satu gerakan.

Metode nomor 3. Zona kenyamanan sebenarnya adalah musuh

Tidak peduli seberapa aneh kedengarannya, tetapi untuk sekarang Anda dengan nyaman dan dengan tenang di dunia di mana Anda berada sangat buruk untuk kepribadian Anda. Aturan hidup yang mapan akan memaksa Anda menjadi kaku dan berdiri diam di satu tempat. Hanya dengan melakukan sesuatu yang baru Anda dapat berkembang.

Bahkan, sepertinya Anda sudah memiliki yang terbaik. Di sana, di luar batas sel Anda yang tak terlihat, hidup dan mengamuk luar biasa dan menarik sebuah dunia yang dipenuhi bukan dengan kesulitan dan masalah, tetapi dengan petualangan yang luar biasa, cerita baru dan kenalan.

Segera setelah Anda melemparkan ketakutan Anda ke dalam tungku, itu akan menampakkan diri kepada Anda, menanamkan rasa percaya diri dan menunjukkan banyak peristiwa paling terang yang tidak dapat Anda pikirkan.

Apa yang perlu dilakukan untuk meninggalkan "zona nyaman"? Analisis kemana waktu Anda pergi. Berapa jam seminggu Anda menonton TV, berapa banyak Anda minum, bermain game, dan sebagainya. Kurangi waktu ini tiga jam dalam tujuh hari dan curahkan mereka untuk sesuatu yang baru. Apa yang selalu mereka inginkan: memahat dari tanah liat, menjahit baju baru, menanam bunga, pergi ke sirkus / bioskop / teater. Semakin aktif, semakin baik. Seiring waktu, kehidupan yang cerah akan menyeret Anda masuk, dan Anda akan melupakan kotak latah dan barang-barang sampah lainnya yang biasa-biasa saja.

Metode nomor 4. Jatuh dengan kritik diri!

Jika Anda berhenti makan diri Anda hidup berlebihan kritik diri, Anda dapat segera melakukan tiga tugas yang sangat penting, yang dengan cara lain akan membawa Anda banyak waktu dan usaha.

PertamaAnda akan mendapatkan banyak energi gratis. Semua kekuatan yang Anda habiskan untuk disiplin diri dan mencari alasannya dapat diarahkan ke tindakan yang lebih menyenangkan dan bermanfaat. Misalnya, membaca buku-buku menarik dengan cerita santai atau menulis puisi, merajut, menanam bunga dan sebagainya.

Kedua, mulailah memandang diri Anda sebagai pribadi yang holistik yang memiliki kepribadiannya sendiri. Ya, Anda tidak terlihat seperti itu Vasya, Einstein atau Alain Delon. Dan jangan! Jadilah dirimu sendiri, dan jangan berpartisipasi dalam kompetisi alien yang abadi di mana seseorang telah memenangkan tempat pertama.

Ketiga, Anda akan mulai memperhatikan dalam diri Anda tidak hanya aspek negatif, tetapi juga positif. Masing-masing memiliki sesuatu yang baik, sesuatu yang dia tahu bagaimana melakukannya. Temukan, mengisolasi dan mendidik, meningkatkan, mengolah, tanpa membuang waktu dan energi. Inilah yang akan menjadi investasi terbaik dalam diri Anda!

Apa kesalahan menyakitkan yang tidak akan Anda temui, jangan biarkan diri Anda sedih atas mereka selama lebih dari satu jam. Setelah sedikit menderita, paksakan diri Anda untuk bahagia lagi, dan ambil kegagalan dalam pelayanan sebagai pengalaman.

Metode nomor 5. Aktivitas fisik

Jadi ketidaksukaan fisik oleh banyak orang sangat mempengaruhi keadaan emosi kita. Untuk meningkatkan harga diri, membeli keanggotaan gym akan dapat melakukan lebih dari banyak pelatihan.

Ini karena:

selama olahraga, hormon dopamin yang hebat dilepaskan dalam diri seseorang, yang menggairahkan otak kita dan memberikan dorongan yang menyenangkan, bahasa sehari-hari itu juga disebut hormon sukacita;
Anda membawa tubuh Anda, dan karenanya penampilan Anda dalam urutan penuh, sehingga lama kelamaan Anda bisa bangga dengannya dan menghargai diri sendiri atas pekerjaan yang dilakukan;
bahkan kelas-kelas itu sendiri adalah penting tanpa hasil, karena dalam proses melakukan setiap latihan Anda berlebihan kemalasan, kompleks dan masalah lainnya;
Meningkatkan kesejahteraan memberi dan mengembangkan rasa percaya diri dan tindakan Anda, di setiap langkah - lebih mudah bagi Anda untuk bergerak dan merasakan, lebih mudah untuk membujuk diri Anda untuk mulai melakukan sesuatu.

Ini adalah cara yang bagus untuk meningkatkan kualitas hidup bagi orang-orang dengan gaya hidup menetap dan pekerjaan yang sama. Menghabiskan sepanjang hari di kantor pengap, Anda harus bersantai, tetapi tanpa minum bir di bar. Ini lebih cenderung merugikan Anda, tetapi olahraga sebaliknya, itu akan memperbarui dan membuatnya lebih ceria.

Orang yang berat dengan tubuh yang berat dan tidak menarik tidak dapat merasa nyaman ditemani orang yang langsing dan sehat. Ini adalah tanah subur untuk pengembangan kompleks, menurunkan harga diri dan masalah lainnya.

Antara lain, olahraga akan membantu membuat kenalan baru dengan orang-orang termotivasi yang dapat membawa Anda untuk mengajar dan tunjukkan pada contoh bahwa setiap perubahan dimungkinkan, yang juga memiliki efek menguntungkan pada jiwa Anda.

Metode nomor 6. Pemrograman bawah sadar

Anda dapat memengaruhi kesadaran Anda dengan bantuan alat lain yang tidak kalah menarik dan efektif - pemrograman. Dalam psikologi, ini disebut afirmasi. Ingat komputer Anda. Anda memberinya perintah, dia memprosesnya dan mengambil tindakan yang diminta. Hal yang sama dengan alam bawah sadar kita, hanya sedikit lebih rumit. Anda tidak bisa hanya mengatakan: "buat saya bahagia dan percaya diri."

Kode, perintah dihafal atau direkam pada perekam. Seharusnya terdengar seperti fakta yang solid dan disadari. Misalnya, "Saya yakin pada diri saya sendiri", "gadis-gadis seperti saya", "Saya dapat memiliki apa yang saya inginkan tanpa banyak usaha" dan semuanya dalam semangat yang sama. Seharusnya tidak ada banyak frasa seperti itu, mereka harus diulang dalam daftar putar atau hanya diam selama sekitar dua menit.

Ini afirmasi dan mereka akan menjadi instalasi di alam bawah sadar, perintah untuk komputer yang akan meyakinkan bawah sadar Anda tentang apa yang Anda butuhkan. Ingin percaya diri - tolong yakinkan sisi tersembunyi otak Anda dalam hal ini dan itu akan membuat kembali seluruh bagian sadar dengan sendirinya sehingga Anda menjadi benar-benar mandiri dan dapat dengan mudah membuat keputusan.

Ada satu aturan di sini - Anda perlu melakukan ini secara teratur, bahkan setelah Anda merasakan perubahan. Lanjutkan sampai Anda terkejut menemukan bahwa afirmasi mendengarkan sudah menjadi kenyataan.

Ingat, bahwa kata-kata ini harus memiliki efek positif yang luar biasa pada kepribadian Anda, tidak membentuk yang bernilai ganda dan tidak menimbulkan keraguan. Apa yang Anda meyakinkan diri sendiri seharusnya hanya berguna, tanpa efek negatif, karena tidak akan mudah untuk "meyakinkan" pikiran bawah sadar kembali.

Metode nomor 7. Ingatlah kemenanganmu

Jangan pernah mengabaikan apa yang sudah dilakukan. Ini penting untuk kesadaran Anda, dan untuk alam bawah sadar dan untuk suasana hati yang baik. Selalu ada sesuatu untuk memuji diri sendiri, dan jika ini tidak cukup, Anda akan mulai berusaha secara tidak sadar untuk melakukan sesuatu yang baik untuk ini. Bahkan jika Anda memuji diri sendiri.

Untuk mengoperasikan mekanisme ini, buatlah buku kemenangan. Penting untuk menuliskan segala sesuatu yang Anda anggap sebagai perbuatan baik, tindakan yang bermanfaat, dan sebagainya. Segala hal kecil atau kemenangan kecil - semua ini sangat penting untuk harga diri Anda, rasa kebutuhan di dunia.

Ini mungkin terlihat seperti ini:

sarapan tepat waktu;
mengambil cucian dari cucian;
membelikan istrinya yang tercinta beberapa mawar;
senang putrinya dengan permainan herring;
mendapatkan penghargaan berkat laporan yang ditulis dengan baik;
tiga kali seminggu pergi ke gym;
kehilangan 300 gram.

Seperti yang Anda lihat, prestasi bisa berupa apa saja jika itu membawa kegembiraan atau kepuasan moral seseorang. Selama beberapa bulan, Anda dapat mengumpulkan koleksi yang mengesankan yang akan menghangatkan jiwa Anda di malam yang dingin.

Tuliskan ini di buku catatan pribadi Anda dan di saat-saat sulit ketika Anda tidak dapat menemukan kekuatan dalam diri Anda menyelesaikan beberapa tugas sulit atau untuk menghadiri pertemuan ekstrakurikuler di tempat kerja, baca kembali beberapa halaman buku harian itu.

Dijamin suasana hati Anda akan naik, Anda akan mengingat berapa banyak emosi positif yang dibawa upaya Anda kepada Anda dan orang yang Anda cintai, dan ini adalah dorongan kuat untuk mengalahkan semua masalah di dunia.

Menggunakan metode ini untuk meningkatkan harga diri dibutuhkan keteraturan dan peduli. Pantau kondisi dan pikiran Anda dengan hati-hati, coba sorot yang paling sukses darinya, perhatikan bagaimana Anda berubah.

Ini akan membantu untuk lebih mengenal diri sendiri, belajar berkomunikasi dengan diri batiniah, mengendalikan hidup Anda.

Pelatihan untuk pengembangan dan kepercayaan diri - dengan mengatasi opini publik

7. Pelatihan kepercayaan diri - kita mengatasi opini masyarakat

Masyarakat yang mengelilingi kita, seperti yang sudah kita pahami, secara serius memengaruhi harga diri kita. Jika Anda terlalu mementingkan itu, maka itu cukup mampu menghancurkan kepribadian.

Tentu saja, kritik itu penting. Orang yang kita cintai menunjukkan kesalahan kita, menunjukkan saat-saat di mana, menurut mereka, kita melakukan kesalahan dan itu bagus. Ini disebut hubungan yang sehat.

Namun biarkan sepenuhnya mendefinisikan kepribadian Anda sangat buruk. Setiap orang harus secara mandiri memutuskan apa yang baik dalam hidupnya dan apa yang tidak, dan bagaimana pada akhirnya dia akan bertindak dalam situasi tertentu.

Pertama-tama, Anda sebaiknya tidak memikirkan apa yang orang lain katakan tentang Anda. Pertama-tama putuskan apa yang Anda pikirkan tentang hal itu, dan cobalah untuk menganggap sisa informasi sebagai latar belakang, untuk kedua kalinya.

Cobalah untuk membuat opini publik bergantung pada Anda, dan bukan sebaliknya. Ada beberapa latihan yang menarik untuk ini.

Sirkus kecil. Ini hanya latihan fisik akan membutuhkan kekuatan psikologis yang serius. Cari di lemari untuk sesuatu yang konyol - dasi panjang, celana lucu, segala sesuatu yang menurutmu lucu. Sekarang pakai dan berani keluar. Pergi berbelanja, pergi ke bioskop, dan sebagainya. Tidak layak melakukan ini di tempat kerja - mereka mungkin salah paham, sebaliknya - melengkapi hamparan. Namun, jangan berlebihan, pertama ambil hal-hal yang kurang provokatif dan akhirnya kenakan sesuatu yang lebih menyenangkan agar tidak segera melukai jiwa Anda.

Latihan ini bekerja seperti ini. Pikiran bawah sadar Anda menyimpan banyak kompleks yang terkait dengan penampilannya. Semakin Anda keluar dari zona nyaman Anda, yaitu, berpakaian dengan cara yang salah, semakin banyak pikiran bawah sadar Anda akan secara mandiri menghancurkan kompleks yang ada dan membuat kesadaran Anda, dan karenanya hidup lebih bebas.

Lebih umum. Latihan ini sederhana. Semakin banyak Anda berbicara di depan umum, keterampilan ini akan semakin disempurnakan. Berbicara di depan banyak orang membutuhkan ketenangan, pelatihan yang berkualitas, dan kemauan keras.

Ini akan membantu Anda belajar bagaimana berkonsentrasi dan menyelesaikan tugas dengan cepat, sambil bertanggung jawab atas hasilnya. Selain itu, itu akan mengangkat Anda di mata pihak berwenang, itu akan sangat merekomendasikan di antara khalayak luas.

Lakukan dua latihan ini dan tegaskan pendapat Anda.

8. Bagaimana menemukan diri Anda dan belajar bagaimana mengelola harga diri Anda

Banyak yang telah dikatakan tentang harga diri. Mungkin akan sulit bagi Anda untuk segera memahami dan menerapkan seluruh situasi yang diterima.

Untuk ini ada 5 aturan emasyang harus dicetak dan digantung di lemari es. Mengingatkan dan membacanya secara konstan akan membantu Anda. Pada tingkat bawah sadar, otak Anda akan menganggap mereka sebagai sikap dan akan memfasilitasi periode transformasi menjadi orang yang sukses.

Tidak perlu membandingkan diri Anda dan orang lain!
Tidak perlu memarahi diri sendiri karena kesalahan!
Kelilingi diri Anda dengan positif!
Belajar mencintai apa yang Anda lakukan!
Lebih suka aksi kepasifan apa pun!

Setiap orang itu unik dan layak kebahagiaan. Sangat penting untuk melepaskan potensi tak terbatas Anda untuk mendapatkan semuanya dari kehidupan.

Ini membutuhkan kerja terus menerus pada diri Anda dan peningkatan harga diri yang wajib. Tetapi hasilnya tidak akan lama, yang akan menguntungkan Anda dan lingkungan Anda.

9. Tes penilaian diri - tentukan tingkat sikap diri hari ini

Tugas praktis pertama untuk meningkatkan harga diri adalah menentukan levelnya. Untuk melakukan ini, ada tes yang sangat sederhana untuk menilai sendiri selusin pertanyaan.

Sangat mudah untuk dilalui - baca setiap item dan jawab "iyaatautidak"Setiap kali kamu menjawab."iya"- ingat.

Apakah Anda mengkritik diri sendiri dengan tajam ketika Anda salah?
Gosip adalah salah satu kegiatan favorit Anda?
Anda tidak memiliki pedoman yang jelas?
Apakah Anda tidak terlibat secara fisik?
Sering khawatir tentang hal-hal kecil?
Dalam masyarakat yang tidak dikenal, apakah Anda suka tidak diperhatikan?
Apakah kritik membuat Anda merasa stres?
Apakah kecemburuan dan kritik terhadap orang lain sering terjadi?
Lawan jenis tetap menjadi misteri, membuatmu takut?
Kata yang tidak sengaja ditinggalkan dapat menyinggung Anda?

Sekarang Anda perlu mengingat berapa banyak "Ya" yang telah Anda ketahui. Jika kurang tiga - Harga diri Anda berada pada tingkat normal. Jika lebih tiga - Anda harus bekerja di sana.

10. Kesimpulan + video pada topik

Memiliki keinginan yang tulus untuk mengubah dan mengubah hidup Anda dapat mencapai banyak hal. Mengangkat, menormalisasi harga diri adalah salah satu langkah pertama, yang agak sederhana, yang memungkinkan untuk dicapai kesuksesan, kebahagiaan dan uang.

Kami juga merekomendasikan menonton video - "Cara meningkatkan harga diri, mencintai diri sendiri, dan menjadi percaya diri":

Jangan luangkan kekuatan Anda, jangan jaga diri Anda sampai waktu yang lebih baik. Kembangkan sekarang, dapatkan pengalaman yang tak ternilai dan bangun masa depan Anda di level baru!

Jika Anda memiliki pertanyaan dan / atau ingin membagikan pendapat Anda, tuliskan di komentar di bawah. Sampai jumpa lagi di halaman majalah online "Rich Pro".