Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan lemon dan bagaimana melakukannya: resep dan rekomendasi TOP yang efektif untuk digunakan

Mereka yang ingin menyingkirkan kilogram yang dibenci selalu mencari metode yang efektif. Dalam hal ini, lebih baik mengandalkan cara yang telah terbukti daripada mencoba metode baru tanpa henti. Apakah Anda akan menurunkan berat badan jika makan lemon setiap hari?

Ahli gizi telah membuktikan bahwa penggunaan jus lemon setiap hari akan membantu dalam waktu sesingkat mungkin untuk mengurangi berat badan dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Pertimbangkan pilihan paling efektif untuk menurunkan berat badan menggunakan buah sehat dan memberi tahu Anda cara memasak dan mengonsumsinya dengan benar.

Kapan lebih baik minum obatnya?

Jus lemon murni dalam bentuk murni tidak dianjurkan. Cara terbaik adalah mencairkannya dengan air. Minum obat ajaib ini disarankan saat perut kosong, 30 menit sebelum sarapan. Dengan tindakan sederhana, sistem pencernaan dimulai dan metabolisme meningkat.

Minuman ini memenuhi tubuh dengan zat-zat bermanfaat, memuaskan dahaga dengan sempurna, menormalkan keseimbangan asam-basa dalam tubuh. Tidur yang sehat adalah langkah penting dalam memerangi kilogram. Air hangat dengan lemon di malam hari sebelum tidur membuat tubuh beristirahat dengan baik, membersihkannya dari racun dan mengisi kembali kehilangan cairan secara umum.

Apakah ada batasan?

Jus lemon adalah produk alergi. Penyalahgunaan penggunaannya tidak sepadan. Saat menggunakan lemon untuk mengurangi berat badan, Anda perlu memonitor reaksi tubuh Anda dengan cermat. Ada beberapa pilihan untuk diet lemon. Hal utama yang menyatukan mereka adalah peningkatan bertahap dalam jumlah cairan mabuk dengan lemon sepanjang hari.

Biasanya, metode ini dirancang selama seminggu:

• Hari pertama Anda perlu minum segelas air dengan jus satu lemon.
• Yang kedua - dua gelas dengan dua jus buah.
• Hari ketiga - tiga gelas dengan tiga lemon.
• Keempat - empat porsi menggunakan empat buah.
• Hari kelima termasuk lima gelas air dengan jumlah jeruk yang sama.
• Hari keenam - enam gelas air lemon.
• Hari ketujuh - Anda perlu menggunakan tiga lemon per tiga liter air dengan tambahan satu sendok teh madu.

Dalam perjalanan teknik ini, ada baiknya meninggalkan tepung, berlemak, makanan yang digoreng.

Penting! Diet lemon tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang, karena cukup agresif terhadap saluran pencernaan. Ahli penurunan berat badan percaya bahwa untuk menurunkan berat badan yang nyaman, cukup minum dua gelas cairan dengan jus lemon di siang hari.

Bisakah saya makan setiap hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat?

Jika Anda memulai setiap hari dengan segelas air lemon, Anda tidak hanya bisa menurunkan berat badan secara efektif, tetapi juga meningkatkan kerja seluruh tubuh. Minuman jeruk bekerja dengan sangat baik dan membantu:

1. Jaga diri Anda dalam kondisi yang baik. Air dengan lemon menyegarkan tidak lebih buruk dari secangkir kopi. Ini meningkatkan kinerja, memberi energi sepanjang hari.
2. Memperkuat kekebalan tubuh. Vitamin C dalam komposisi buah mengaktifkan sifat pelindung tubuh, membantu melawan semua penyakit.
3. Hapus racun. Normalisasi pencernaan membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya dengan cepat.
4. Memperbaiki kondisi kulit. Vitamin yang kaya akan buah jeruk mencegah munculnya keriput dan bintik-bintik penuaan.
5. Bergembiralah. Air lemon bermanfaat mempengaruhi sistem saraf, mengisi dengan optimisme dan menghilangkan depresi.

Dengan penggunaan jus lemon yang teratur dan tepat, Anda akan melupakan kelebihan berat badan dan kesehatan yang buruk.

Instruksi penggunaan: daftar resep

Di antara banyak resep, Anda dapat memilih salah satu yang cocok untuk Anda. Pertimbangkan yang paling terkenal di antara mereka.

Infus

Bahan

• dua lemon;
• dua liter air.

Metode Memasak:

1. Siapkan kendi dengan volume yang tepat dan masukkan ke dalam freezer.
2. Iris lemon menjadi irisan dan masukkan ke dalam kendi.
3. Tuang buah dengan air dingin yang sudah disaring. Acak.
4. Masukkan air ke dalam kulkas selama 2-4 jam.

Bantuan Dengan penyimpanan minuman jangka panjang, khasiat jeruk yang bermanfaat hilang.

Dengan air

Ini harus dikonsumsi segera setelah persiapan, sehingga jus buah dalam air segar. Hanya dalam bentuk ini elemen-elemen jejak yang berharga dan vitamin-vitamin dipertahankan.

Bahan

• satu gelas air hangat;
• dua iris lemon.

Metode Memasak:

1. Dalam segelas air hangat, tambahkan irisan lemon atau perasan jus.
2. Aduk rata.

Minuman harus diminum saat perut kosong, dalam tegukan kecil. Setengah jam setelah penerapannya, Anda perlu sarapan.

Dengan air mineral

Meningkatkan metabolisme, secara efektif mengurangi berat badan. Bahan

• dua liter air mineral;
• satu lemon.

Memasak:

1. Air mineral dingin.
2. Peras jus dari lemon.
3. Campur jus dengan air mineral.

Simpan cairan yang dihasilkan di lemari es. Dianjurkan untuk minum satu gelas sebelum makan.

Dengan camomile

Teh herbal dengan jeruk adalah obat ringan dan alami untuk menurunkan berat badan. Lemon meningkatkan khasiat penyembuhan chamomile, memenuhi rasa dari minuman yang sudah jadi.

Bahan

• apotek chamomile kering - 1 sendok makan;
• satu lemon.

Memasak:

1. Tuang chamomile dengan segelas air mendidih dan biarkan diseduh selama 20 menit.
2. Cincang halus lemon.
3. Saring camomile dan encerkan dengan air dalam perbandingan 1 banding 3.
4. Tambahkan lemon cincang ke kaldu yang sudah jadi.

Minumlah sebelum makan, setidaknya dua kali sehari.

Dengan mint

Mint dianggap antiseptik alami yang sangat baik, dan juga memberi minuman rasa yang menyenangkan, sedikit manis. Bahan

• 250 ml air hangat;
• daun mint segar (satu atau dua cabang);
• satu lemon.

Memasak:

1. Potong lemon menjadi cincin tipis.
2. Bagilah tangkai mint menjadi beberapa bagian.
3. Tempatkan bahan dalam gelas, isi dengan air hangat dan aduk rata.

Nada koktail ini sempurna. 5-6 gelas harus diminum per hari.

Dengan kayu manis

Alat hebat lainnya untuk menghilangkan pound ekstra. Rempah-rempah mengatur tingkat insulin dalam darah. Karena ini, tubuh menggunakan karbohidrat dengan benar. Minuman ini mempercepat metabolisme, dan juga secara signifikan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Bahan

• satu sendok makan kayu manis tanah;
• setengah lemon;
• satu sendok teh madu.

Memasak:

1. Seduh kayu manis dalam segelas air matang.
2. Peras jus dari setengah lemon.
3. Tambahkan jus dan sesendok madu ke dalam kaldu.

Lebih baik minum setengah jam sebelum sarapan, dengan perut kosong.

Dengan cognac

Diet berdasarkan alkohol dan jeruk tidak untuk semua orang. Tetapi tetap saja, mereka yang telah mencobanya sendiri berbicara tentang efisiensi tinggi dari metode ini. Produk yang diperlukan:

• cognac 100 gram;
• lemon 1 pc.

Selama diet, Anda harus minum 100 gram minuman keras selama satu jam sebelum tidur. Setiap sajian harus disita dengan seiris lemon. Menurut penelitian, lemon menetralkan efek berbahaya alkohol pada tubuh. Cognac, kaya akan tanin dan tanin, meningkatkan penyerapan vitamin dan mineral.

Durasi metode ini tidak boleh melebihi 14 hari. Setelah diet, disarankan untuk tidak minum alkohol.

Alkohol tingtur

Produk ini terkenal dengan efek pembakaran lemaknya yang luar biasa. Bahan

• bubur lemon tanpa biji dan kulit (100 g);
• satu liter alkohol (70%).

1. Selama persiapan, semua bahan dicampur secara menyeluruh.
2. Bersikeras campuran yang dihasilkan di tempat gelap selama tiga minggu.

Kiat Aplikasi:

• Larutkan 15-20 ml larutan dalam 50 ml air.
• Minumlah 20 menit sebelum sarapan.
• Durasi kursus adalah satu bulan.

Dengan kiwi

Buah-buahan ini saling melengkapi dengan sempurna. Koktail mereka memiliki efek membakar lemak dan anti penuaan yang kuat. Bahan

• 2 iris lemon;
• satu kiwi;
• 6 tangkai peterseli;
• madu (2 sendok teh);
• setengah gelas air.

Memasak:

1. Potong dan potong buah dalam blender.
2. Tambahkan peterseli dan madu.
3. Bawa komposisinya ke konsistensi yang seragam.

Bagaimana cara makan buah? Gunakan massa yang dihasilkan segera setelah memasak. Dianjurkan di pagi hari.

Dengan garam

Garam berkontribusi terhadap saturasi cepat, menghilangkan kebiasaan menambahkan garam ke makanan dan mengurangi keinginan untuk permen. Untuk menentukan berapa banyak minuman yang Anda perlu minum per hari, berat badan Anda sendiri dalam kilogram dikalikan dengan 0,03. Jadi, jika beratnya 80 kg, volume cairan akan sama dengan 2,4 liter per hari.

Untuk mengetahui berapa banyak garam yang perlu Anda tambahkan, volume air yang dihasilkan dikalikan dengan 1,25. Dalam contoh yang sama, 3 gram diperoleh. Kemudian, untuk setiap liter air, jus setengah lemon ditambahkan. Cairan yang dihasilkan harus diminum dalam satu hari, dibagi menjadi 4 porsi. Minumlah satu setengah jam sebelum makan.

Bagaimana cara membuat teh?

Untuk memperbaikinya, yang terbaik adalah menggunakan teh hijau. Variasi ini membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, mengurangi tekanan darah dan memiliki efek yang baik pada sistem peredaran darah.

Metode membuat teh dengan lemon:

1. Tuangkan satu sendok teh teh hijau dengan air panas (bukan air mendidih).
2. Biarkan diseduh selama sepuluh menit.
3. Tambahkan seluruh irisan lemon, peras jusnya sedikit.
4. Anda bisa menambahkan minuman dengan es batu.

Bantuan Jangan gunakan minuman pemanis. Jika ditambahkan, teh akan kehilangan efek pembakaran lemaknya. Tidak ada batasan dalam penggunaan teh dengan lemon.

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan enema dan bagaimana menggunakannya?

Ini adalah cara yang telah terbukti untuk membersihkan tubuh dan mengeluarkan dari produk-produk limbah yang tidak tercerna usus. Dengan bantuan pencucian seperti itu, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram hanya dalam satu jam. Enema dengan jus lemon harus dilakukan pagi atau sore hari. Sebelum digunakan, lebih baik mengatur hari puasa, hanya makan makanan cair.

Selama prosedur:

1. Dalam dua liter air matang, larutkan satu sendok makan jus lemon.
2. Cangkir Esmarch ditempatkan satu meter dari lantai.
3. Ujung enema dilumasi dengan petroleum jelly.
4. Masukkan tabung dengan hati-hati ke dalam anus, dorong tidak lebih dari 4-5 cm.
5. Masukkan larutan lemon dalam volume 1,5 liter.
6. Tahan larutan selama 10 menit, peras bagian bokongnya.

Selama satu enema, diizinkan menggunakan 8 liter larutan lemon. Pembersihan usus ini dilakukan setiap hari selama seminggu.

Penting! Ada sejumlah penyakit di mana Anda tidak dapat menggunakan metode ini untuk menurunkan berat badan. Sebelum menggunakannya, konsultasi spesialis diperlukan.

Enema dengan lemon dilarang dengan:

• Ulkus gaster.
• Kehamilan dan menyusui.
• Wasir dan prolaps rektum.
• Pendarahan internal.
• Onkologi.
• Hipertensi tingkat tinggi.
• Pendarahan menstruasi.
• Kecenderungan serangan jantung atau stroke.

Penggunaan metode ini dengan benar menghilangkan pound ekstra dan meningkatkan fungsi usus. Hal utama dalam diet apa pun adalah pendekatan yang kompeten. Sebelum menggunakan lemon, pastikan Anda tidak membatasi penggunaan buah-buahan ini.

Jika Anda mendekati metode ini secara sadar, Anda dapat dengan mudah menormalkan berat badan, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membangun kerja seluruh organisme. Penurunan berat badan termasuk tindakan kompleks. Dalam mengolah tubuh Anda, penting juga untuk menggunakan aktivitas fisik, jangan lupa tentang tidur yang sehat dan nutrisi yang baik.

Tonton videonya: 20+ No Carb Foods With No Sugar 80+ Low Carb Foods Your Ultimate Keto Food Guide (Desember 2024).