Komposisi kimiawi dan kandungan kalori buah delima, manfaatnya dan membahayakan kesehatan

Lord of the Fruits - ini adalah nama buah delima yang dihiasi dengan mahkota di Timur. Kualitas sehat buah ini sudah dikenal sejak lama.

Orang Yunani kuno tidak meragukan kemampuan buah delima untuk menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Toh memang, delima sangat bermanfaat.

Artikel tersebut menjelaskan secara rinci komposisi kimia dan kandungan kalori buah delima, manfaatnya dan membahayakan kesehatan manusia.

Komposisi kimia

Di chem. komposisi buahnya mengandung:

1. elemen jejak;
2. beta karoten;
3. lemon;
4. apel
5. asam oksalat.

Disakarida, monosakarida, asam jenuh dan tidak jenuh hadir. Ini terdiri dari hampir 80 persen air. Sisanya adalah serat, antioksidan, tanin, fitohormon, alkaloid.

Informasi Gizi Jus Delima dan Kalori Per Kkal

• 85,95 gr. - air.
• 0,49 gr. - abu.
• 12,7 gr. - gula.
• 0,1 g - serat.

Konten kalori - 54 k / kal. BZHU:

• 0,29 gr. - lemak.
• 0,15 gr. - tupai.
• 13.13 gr. - karbohidrat.

Nilai gizi biji delima dengan biji per 100 g dan kalori

Biji buah ini mengandung sejumlah besar asam lemak, vitamin E dan vitamin B. Asam memberikan energi sel, ambil bagian dalam pembentukan sel segar. Penggunaan biji yang sering untuk makanan membantu menormalkan proses metabolisme dalam tubuh.

Tulang harus dikunyah dengan hati-hati, jika tidak penggunaannya tidak akan membawa manfaat.

100 g biji delima terkandung:

• 0,7 gr-protein;
• 0,6 gram lemak;
• 14,5 gram karbohidrat.

Konten kalori - 72 k / kal. Perkiraan berat biji-bijian murni dalam satu buah delima adalah sekitar setengah dari berat total buah delima.

Vitamin apa yang dikandungnya?

Vitamin apa yang ada dalam komposisi buah dan bagaimana mereka berguna?

• Vitamin C. Ini mengurangi risiko penyakit pembuluh darah, memperkuat enamel pada gigi, dan menahan penyakit gusi. Meningkatkan daya cerna zat besi oleh tubuh, membantu menghilangkan racun, memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Vitamin B. Meningkatkan memori, memperkuat peralatan vestibular, meningkatkan kinerja. Kekurangan vitamin kelompok ini mengurangi nafsu makan, mengganggu saluran pencernaan; menyebabkan insomnia, lekas marah, depresi.
• Vitamin E. Ini membantu memperbaharui sel-sel tubuh, mempertahankan tonus otot, meningkatkan fungsi kelenjar tiroid, mengandung kulit manusia dalam kondisi baik, dan meningkatkan penglihatan. Efek positif pada fungsi reproduksi.
• Vitamin P. Membantu memperkuat pembuluh darah, membantu mencegah faktor negatif yang memengaruhi risiko serangan jantung, stroke.

Vitamin apa yang ada di tulang?

Biji delima mengandung banyak vitamin dan zat bermanfaat, seperti asam nikotinat, vitamin (B, A, E), polifenol, zat besi, natrium, kalsium, kalium, dan asam lemak. Ada juga kanji, yodium, abu, tanin.

Berapa banyak biji dalam satu buah?

Ada legenda dan mitos yang menunjukkan angka 365, dan kadang-kadang 613. Bahkan, jumlahnya langsung tergantung pada varietas, kematangan buah, dan beratnya, sehingga jumlah biji-bijian di setiap garnet berbeda.

Berapa banyak yang bisa kamu makan setiap hari?

Penggunaan delima setiap hari sebagai makanan akan meningkatkan hemoglobin, mengurangi tingkat stres, membantu dalam memerangi kanker, dan memiliki efek positif pada kesehatan pria dan wanita. Adalah baik untuk makan buah delima dan minum jus sebelum makan untuk makan siang dan malam hari.

Tidak disarankan untuk mengkonsumsi biji delima dalam jumlah banyak sekaligus. Porsi 100-150 gram sudah cukup untuk jumlah zat yang dibutuhkan tubuh.

Kemungkinan alergi dan bahaya kesehatan lainnya

Delima adalah alergen yang kuat, penyalahgunaannya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak diinginkan.

Tidak dianjurkan untuk makan buah delima dengan keasaman tinggi dan tukak lambung, usus. Penggunaan buah delima dalam jumlah banyak dapat menyebabkan alergi. Vitamin dan asam amino yang terkandung di dalamnya dalam jumlah besar menjadi beracun dan berbahaya bagi tubuh. Saat makan berlebihan, kejang pada betis dapat terjadi, ruam pada tubuh, pusing.

Dengan semua faktor ini, reaksi dapat terjadi tidak hanya pada orang dengan alergi, tetapi juga pada orang sehat yang lalai dalam memilih buah atau jumlah ketika makan.

Kami sarankan menonton video tentang bahaya buah delima bagi tubuh manusia:

Kesimpulan

Semua bagian delima bermanfaat, tetapi tidak berlebihan. Buah ini bisa hadir dalam makanan hampir setiap orang. Ini membantu memperkuat kekebalan, tetapi kontraindikasi yang ada harus diperhitungkan.