Delima untuk menurunkan berat badan: manfaat, kontraindikasi, dan mungkinkah makan dengan diet untuk menurunkan berat badan, bagaimana mengonsumsi jus, layak atau tidak, dikonsumsi pada perut kosong dan sebelum tidur?

Delima adalah buah favorit anak-anak dan orang dewasa. Selain rasa manis dan asam yang luar biasa, biji-bijian dan jus dari produk ini sangat berguna bagi tubuh manusia dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda secara teratur menggunakan buah ini, maka sistem kekebalan tubuh membaik, suasana hati meningkat, fungsi saluran pencernaan menjadi normal. Tetapi beberapa orang tahu bahwa delima efektif dalam menurunkan berat badan.

Apakah mungkin makan buah dalam diet yang membantu menurunkan berat badan?

Delima tetap menjadi produk populer dalam diet orang yang sedang turun berat badan., yang dapat digunakan dalam bentuk bubur kertas, kaldu atau jus.

Bagi mereka yang ingin menyingkirkan kilogram yang tidak perlu, buah ini tidak tergantikan, karena memulihkan kekurangan vitamin, sementara itu rendah kalori.

Manfaatnya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan

Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral.. Dan ini tidak mengherankan, karena produk selama diet mengurangi jumlah asam lemak dan memperlambat pengendapan cadangan lemak. Buah cepat diserap, berkontribusi pada peningkatan sekresi empedu, mengurangi kadar cairan dalam jaringan dan menghilangkan mikroorganisme berbahaya. Selain menurunkan berat badan, pekerjaan seluruh organisme dinormalisasi. Komposisi kimiawi buah delima tetap sangat berharga bagi mereka yang berjuang dengan kilogram yang tidak perlu.

Jika Anda mengambil buah besar dengan berat 200 g, maka 80% dari itu adalah air, dan juga mengandung komponen-komponen seperti:

vitamin C, B6, B12, P, A, E, beta-karoten;
elemen jejak;
asam lemak;
monosakarida;
asam organik;
asam amino;
serat makanan, serat.

Selain itu, Delima memiliki efek positif berikut pada tubuh:

memperkuat pembuluh darah dan menghilangkan kolesterol berbahaya dari mereka;
efek menguntungkan pada kerja jantung pembuluh darah, memungkinkan tubuh pulih dengan cepat setelah penyakit serius;
jus delima menormalkan sistem pencernaan, sehingga dapat dikonsumsi dengan penyakit perut, kolik di ginjal;
dengan angina dan stomatitis, rebusan dari kulitnya mengurangi rasa sakit, memperkuat tubuh dan mempercepat proses penyembuhan;
efektif dalam mengobati diare dan kolik;
biji-bijian buah menstabilkan keseimbangan hormon, karena yang delima penting bagi wanita untuk digunakan untuk penyakit pada area genital atau menopause;
mengurangi risiko terkena kanker payudara;
buah meningkatkan hemoglobin dan efektif dalam pengobatan anemia;
minum jus akan membantu mengatasi VSD dan menormalkan tekanan darah.

Aturan penerimaan murni

Untuk mendapatkan efek diet, Anda perlu mengetahui fitur buahnya.

Bagaimana cara minum jus?

Jus buah delima harus diminum setiap hari sebanyak 0,5 liter. Ini menormalkan fungsi ginjal, jantung, tekanan dan mengurangi volume di pinggang. Perjalanan masuk adalah 2 minggu, setelah itu perlu istirahat selama 1-2 bulan.

Anda juga bisa melamar 3 kali seminggu untuk 0,3-0,5 liter. selama 1-2 bulan, lalu istirahat selama 2-3 minggu.

Bisakah saya menggunakannya saat perut kosong?

Apakah mungkin mengonsumsi jus delima saat perut kosong? Jangan minum minuman dengan perut kosong., karena mengandung asam organik dosis tinggi, yang dapat membahayakan mukosa lambung.

Lebih baik minum minuman yang diperas setengah jam setelah makan. Ini tidak hanya tidak akan membahayakan tubuh, tetapi juga membawa manfaat besar. Setelah 20 menit setelah memeras jus, ia mulai mengoksidasi, yang akan mempengaruhi tubuh.

Haruskah saya makan buah setelah jam 6 sore?

Ahli gizi tidak merekomendasikan makan buah delima sebelum tidur. Faktanya adalah bahwa Anda tidak dapat makan buah apa pun di malam hari, karena kurang diserap, sulit untuk pencernaan. Jika delima termasuk dalam diet orang yang sedang turun berat badannya, maka Anda harus mengonsumsi jus tersebut selambat-lambatnya 3 jam sebelum waktu tidur dan jangan berlebihan, karena konsentrasi besar air dalam buah dapat menyebabkan pembengkakan wajah di pagi hari.

Diet buah delima

Diet ini sangat diminati untuk menurunkan berat badan. Ini memiliki beberapa jenis:

Sepuluh hari.
Setelah bangun di pagi hari, minum 250 ml air hangat, dan setelah 30 menit untuk sarapan, gunakan jus ½ buah atau makan ampasnya. Untuk sarapan kedua, soba tanpa garam dan minyak diperbolehkan, untuk makan siang - soba dengan ikan atau ayam, dimasak dalam slow cooker, dan untuk makan malam - soba dengan salad tomat, mentimun, dan sayuran hijau. Sebelum tidur, Anda bisa minum teh hijau atau kefir rendah lemak.
Tiga puluh hari.
Menurut rekomendasi ahli gizi, perlu makan dan minum jus delima dengan benar.
Pada minggu pertama penurunan berat badan, Anda perlu minum minuman di antara waktu makan 3 kali sehari, 250 ml, pada minggu ke 2 - 2 kali sehari, pada hari ke 3 - sekali sehari.

Lima hari

Dengan diet ini Anda bisa kehilangan 5 kg. Di pagi hari, minumlah 250 ml jus atau makan satu buah, untuk makan siang - ayam rebus dan segelas minuman, untuk makan malam - keju cottage dengan biji delima. Minumlah 2 liter air putih setiap hari.

Tujuh hari.
Dengan itu, Anda bisa kehilangan 4 kg. Di pagi hari - soba rebus dan 250 ml jus, makan siang - 250 ml yogurt rendah lemak atau apel. Untuk makan siang - bubur soba dengan daging rebus, untuk camilan sore hari - pisang. Untuk makan malam - bubur gandum dengan bumbu, sebelum tidur - yogurt.

Bongkar hari dengan jus delima dan air

Jus buah delima yang dikonsumsi saat puasa menekan rasa lapar, mengurangi jumlah asam lemak dalam darah, tidak memungkinkan lemak menumpuk di perut, pinggang dan pinggul. Tetapi mengambil jus buah delima dengan air hanya perlu di bawah pengawasan ahli gizi, karena pelanggaran aturan penerimaan dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh, yaitu:

reaksi alergi;
kekambuhan penyakit pencernaan;
enamel gigi yang mulai menipis;
sembelit
keracunan;
eksaserbasi wasir;
radang usus buntu.

Kontraindikasi dan efek samping

Delima memiliki kontraindikasi berikut:

kehamilan, karena ada risiko peningkatan tonus uterus;
tukak lambung;
menusuk;
gastritis;
peningkatan keasaman lambung.

Jika selama diet gejala-gejala seperti mulas, ruam dan gatal-gatal pada kulit diamati, mual, muntah diamati, maka lebih baik untuk menolak hibah agar tidak membahayakan tubuh bahkan lebih.

Delima adalah buah yang lezat dan sama-sama sehat., yang belajar menggunakan untuk menurunkan berat badan. Tetapi ini tidak berarti bahwa Anda bisa makan kue, kue, permen, dan sekaligus minum jus buah. Delima akan membantu menghilangkan lapisan lemak hanya jika dikombinasikan dengan nutrisi yang tepat.