Diet "Enam kelopak" - menu, ulasan, hasil

Topik pembicaraan adalah diet Six Petals, yang dikembangkan oleh ahli gizi dari Swedia. Mari kita lihat menu untuk setiap hari dan ulasan dokter. Metode menurunkan berat badan didasarkan pada nutrisi terpisah. Selama enam hari, perlu untuk mengamati urutan monodiet yang telah mapan, setiap hari - produk dari komposisi kimia yang sama. Urutan paling ketat adalah kunci diet Six Petals.

Menurut pencipta teknik, untuk menurunkan berat badan, Anda perlu membuat "bunga" dengan 6 kelopak dan menggantungnya di tempat yang mencolok. Setiap hari Anda perlu merobek kelopak dan mengikuti diet yang ditunjukkan di atasnya.

Six Petal Diet didasarkan pada fisiologi pencernaan. Seorang pria makan makanan secara terpisah. Penulis mengklaim bahwa perkembangan tersebut memiliki efek positif pada proses metabolisme, dan kelebihan berat 650 gram dapat dijatuhkan setiap hari.

Pekerjaan diet sangat sederhana. Hati adalah semacam gudang nutrisi. Dia secara teratur menerima kombinasi produk yang tidak kompatibel. Dengan tidak adanya karbohidrat, protein atau lemak, hati menghabiskan cadangan tubuh, yang diwakili oleh lemak tubuh. Akibatnya, efek penurunan berat badan tercapai.

Mengikuti diet seperti itu, seseorang memaksa tubuh untuk mengeluarkan lemak, tanpa energi kelaparan. Lemak esensial berasal dari produk susu, ayam dan ikan.

Penulis fokus pada fakta bahwa urutan produk tidak dapat diubah, karena setiap elemen dari diet Enam Kelopak mempengaruhi penurunan berat badan. Mengubah urutan, hasilnya tidak tercapai.

Menu harian

Nutrisi terpisah, yang merupakan dasar dari diet, melibatkan penggunaan produk yang ditandai dengan konten yang identik. Makanan monoton berkontribusi terhadap penurunan berat badan, karena tubuh, tidak menunggu produk baru, menghabiskan cadangannya. Selain itu, metabolisme tidak termasuk rezim hemat energi, yang merupakan karakteristik dari diet jangka panjang berdasarkan makanan yang identik. Mari kita lihat menu diet Six Petal untuk setiap hari.

1. Hari pertama Ikan. Pada hari pertama, makan produk ikan, yang merupakan sumber asam Omega-3. Asam-asam ini adalah lemak sehat yang tidak menumpuk atau berubah menjadi endapan subkutan. Lemak tak jenuh menurunkan kolesterol dan membantu membersihkan pinggul Anda. Protein yang terkandung dalam ikan menjenuhkan tubuh dan mudah diserap. Pollock atau salmon sempurna.
2. Hari kedua Sayuran. Tahap diet Swedia ini rendah kalori, tinggi serat dan vitamin. Serat jenuh dan membersihkan usus. Karbohidrat dan gula diserap perlahan-lahan, yang penuh dengan biaya energi, oleh karena itu, efek penurunan berat badan terjamin. Untuk menjaga sayuran tetap sehat, masaklah dengan dikukus.
3. Hari Ketiga Daging ayam. Ayam rendah lemak adalah favorit makanan diet. Protein yang ditemukan dalam ayam sangat sehat. Daging putih kaya akan fosfor, kalium, dan zat besi. Diet ayam menggantikan kekurangan protein yang digunakan untuk memperkuat massa otot saat mengeringkan tubuh dan tidak diubah menjadi lemak.
4. Hari keempat Sereal. Pada tahap ini, makan sereal dengan kulit dedak. Ada banyak elemen mikro dalam dedak. Tubuh akan menggunakan cadangan energi dan lemak tambahan untuk mencerna shell. Pada hari keempat, makan roti gandum dengan sereal rebus, yang sudah direndam sebelumnya.
5. Hari kelima Keju cottage. Dadih memenuhi tubuh dengan komponen mineral dan kalsium. Diet melibatkan penggunaan keju cottage alami yang mengandung lemak rendah. Produk semacam itu kaya akan protein yang terurai menjadi asam amino yang terlibat dalam pembaruan sel.
6. Hari Keenam Buah. Sebagai bagian dari tahap akhir, makanlah hanya buah-buahan. Pendekatan ini dirancang untuk memberi tubuh karbohidrat kompleks dan vitamin yang kompleks. Buah-buahan akan menjadi dasar untuk pembersihan akhir.

Rangkaian mono-diet yang dijelaskan adalah rantai terkoordinasi dengan baik dari program yang konsisten dan sangat efektif yang bertujuan memerangi lemak tubuh. Karena itu, tidak ada gunanya mengubah urutan hari, dan Anda harus secara bertahap meninggalkan jadwal diet ini. Jika semuanya dilakukan dengan benar, diet akan memberikan efek jangka panjang.

Dokter mengulas diet Six Petals

Jika Anda percaya ulasan di Internet, metode menurunkan berat badan ini aman dan sangat efektif. Namun, tidak ada yang menjamin bahwa kata-kata di salah satu situs tematik ditulis oleh orang yang telah mencapai hasil yang baik melalui diet. Ada kemungkinan bahwa ulasan ditulis dengan biaya tertentu.

Untuk mengetahui kebenarannya, saya sarankan Anda mempertimbangkan umpan balik dari dokter tentang diet Six Petals.

Ahli gizi berpendapat bahwa pendekatan nutrisi ini dapat membahayakan tubuh. Ini adalah kelainan metabolisme. Diet dapat memicu stres metabolik, yang muncul ketika ada kekurangan satu komponen dan kelebihan komponen lainnya.

Nah, jika tubuh memiliki kekuatan untuk mengatasi beban seperti itu. Jika seseorang tidak dapat membanggakan kesehatan yang baik, metabolit toksik akan muncul di tubuhnya, yang dapat menyebabkan sakit kepala kronis dan muntah aseton. Aseton menyebabkan kerusakan signifikan pada sel-sel otak.

Para ahli tidak merekomendasikan diet seperti itu karena kurang berpikir. Lebih baik memperhatikan diet seimbang, yang melibatkan penggunaan minyak nabati, protein, lemak dalam bentuk produk susu, telur dan ikan. Saya akan menyarankan Anda untuk berolahraga. Lihat juga materi tentang peningkatan daya tarik. Pendidikan jasmani bersama dengan nutrisi yang tepat akan memungkinkan Anda untuk mengenakan pakaian kecil dan bangga dalam bentuk yang menarik.

Tonton videonya: I tried IUs diet for a week K-pop idol diet (November 2024).