Cara menghilangkan selulit pada kaki, pinggul, bokong, lengan

Selulit atau "kulit jeruk" dapat menyebabkan banyak masalah bagi pemiliknya. Perwakilan setengah cantik menderita kompleks, karena kulit mereka kehilangan kehalusan dan daya tarik. "Kulit jeruk" dapat diamati di pinggul, pinggang, lengan, betis, dan bahkan dada. Jadi ada batasan dalam memilih pakaian (mulai dari baju renang dan diakhiri dengan panjang rok dan lengan pada blus).

Masalah selulit masih relevan, tetapi lebih mudah untuk menyelesaikannya berkat teknik modern. Mari kita lihat bagaimana cara mengembalikan kecantikan kulit yang ada dan seberapa efektif mereka dalam memerangi selulit di rumah.

Persiapan dan Tindakan Pencegahan

Masalah menghilangkan selulit harus dipertimbangkan dengan hati-hati, dan keindahan tubuh seharusnya tidak menjadi lebih penting daripada kesehatan Anda sendiri, oleh karena itu, ketika memilih metode untuk memerangi "kulit jeruk", baca dengan cermat kontraindikasi dan kemungkinan komplikasi.

Jika Anda lebih suka mengunjungi salon kecantikan, perhatikan kualifikasi spesialis yang menyediakan layanan. Ahli kosmetologi harus memiliki sertifikat dan lisensi untuk jenis layanan yang disediakan. Ini adalah pembawa informasi tentang pendidikan dan kompetensinya, yang memberikan jaminan keamanan tertentu bagi Anda, sebagai klien. Anda harus ingat bahwa layanan berkualitas tinggi jarang murah, jadi Anda harus menghabiskan jumlah tertentu untuk mendapatkan tubuh yang indah.

Ada juga metode rumah untuk memulihkan elastisitas dan kehalusan kulit, tetapi sebelum menggunakannya, lebih baik berkonsultasi dengan ahli kosmetik dan dokter kulit.

Mengapa selulit muncul?

"Orange Peel" dapat menjadi hasil dari berbagai alasan.

• Di antara yang utama adalah gizi buruk. Jika seseorang mengkonsumsi banyak lemak, tepung, goreng, asin, pedas, manis, sistem pencernaan mulai gagal dan zat berbahaya tidak dikeluarkan dari tubuh. Hasil dari ini adalah akumulasi racun di ruang antar sel dalam hubungannya dengan sel-sel cairan dan lemak.
• Faktor pemicu lainnya adalah hormon. Peningkatan kadar estrogen berkontribusi pada munculnya selulit. Hormon ini melemaskan otot dan pembuluh darah, dan dalam keadaan ini mereka dengan mudah mendapatkan produk metabolisme dan kelebihan cairan, yang memicu pembengkakan dan munculnya "kulit jeruk".
• Gaya hidup yang tidak bergerak meninggalkan bekas pada bentuk fisik dan kondisi kulit. Sinyal ketidakaktifan fisik tidak hanya sesak napas, perasaan kaku dan tegang, tetapi juga munculnya selulit pada tubuh.
• Rejimen minum memainkan peran penting untuk kesehatan dan kecantikan. Jika Anda mengganggu keseimbangan asupan cairan, tubuh tidak membuang racun dan limbah, yang akibatnya menyebabkan munculnya selulit.
• Jangan lupa tentang gaya hidup yang benar, yang berhubungan langsung dengan aktivitas fisik di gym dan penolakan kebiasaan buruk. Jika Anda merokok, minum alkohol, maka "kulit jeruk" cepat atau lambat akan terasa.
• Cukup aneh, diet bisa menjadi penyebab kemunduran kulit. Metode mengungkapkan penurunan berat badan, puasa dan cara-cara sulit lainnya untuk mengatasi kelebihan berat badan dapat memicu efek sebaliknya. Dengan demikian, segera setelah Anda kembali ke diet normal, pound ekstra akan segera muncul, dan bersama mereka selulit.
• Faktor keturunan juga mempengaruhi penampilan selulit. Jika orang yang dicintai menderita dari fenomena ini, Anda juga berisiko.
• Selulit adalah bagian integral dari kehidupan mereka yang memiliki postur tubuh yang buruk atau mengenakan sepatu ketat, pakaian, suka duduk bersila. Semua kebiasaan ini menghambat sirkulasi darah di jaringan, dan, karenanya, dapat menyebabkan masalah yang tidak menyenangkan.

Metode rakyat yang efektif melawan selulit

Metode rakyat tidak akan memiliki efek cepat dan ajaib setelah beberapa prosedur. Mereka menyediakan perawatan kulit yang sistematis, tetapi pada saat yang sama risiko kesehatan akan minimal, serta biaya keuangan.

Cryomassage es

Salah satu cara efektif untuk mengatasi masalah kulit adalah cryomassage dengan es batu. Dingin meningkatkan sirkulasi darah dan memicu proses pembakaran lemak. Metode ini cukup sederhana, karena cukup dengan membekukan air atau ramuan herbal dalam cetakan es dan menyeka kulit di pagi dan sore hari. Metode ini tidak cocok untuk mereka yang alergi terhadap pilek, kanker atau mengharapkan bayi.

Pijat tangan

Efektif dan bermanfaat. Anda dapat melakukannya sendiri atau mencari bantuan dari spesialis. Untuk mempengaruhi kulit, gunakan lotion dan krim khusus yang akan membuatnya kenyal dan indah.

Lotion dan kompres

Mereka akan membantu meningkatkan keadaan lemak subkutan. Gunakan rebusan ivy, sage, celandine. Dengan sarana yang telah disiapkan, rendam kain kasa atau handuk kecil, peras sedikit dan oleskan ke area yang bermasalah selama 15-20 menit. Lakukan kompres secara sistematis: gantilah kursus 10 hari dengan istirahat 10 hari. Anda dapat menggabungkan beberapa bumbu atau menggunakan hanya satu komponen dengan proporsi 200 gram bumbu per 1 liter air.

Krim dan masker buatan sendiri

Masker dan krim buatan sendiri adalah pelengkap sempurna untuk perawatan anti-selulit. Pilihan yang sangat baik adalah masker tanah liat. Produk ini dapat dibeli di apotek atau toko kosmetik. Kemasan berisi instruksi untuk digunakan. Anda juga bisa berimprovisasi. Misalnya, campurkan beberapa sendok makan tanah liat biru dengan lima tetes jeruk bali atau minyak jeruk dan oleskan ke area yang bermasalah. Memperkuat efek akan membantu melekatkan film, yang menutupi topeng di atas. Prinsip yang sama digunakan untuk membungkus minyak zaitun dengan sejumput kayu manis dan lada merah. Oleskan campuran pada kulit dan bungkus dalam film.

Anda bisa menyiapkan krim anti-selulit. Ini terdiri dari komponen berikut - mustard dan gliserin dalam 3 sendok makan, madu - 1 sendok makan dan minyak jeruk - 4 tetes. Gunakan setiap malam.

Resep krim lain: kopi bubuk (1 sendok makan), minyak zaitun (1 sendok makan) dan gula (3 sendok makan). Bahan-bahan dicampur dengan blender sampai halus. Krim ini diaplikasikan dengan gerakan pijatan lambat sampai benar-benar terserap. Simpan produk di lemari es.

Cuka sari apel

Cuka sari apel dapat disebut balsem nyata, yang akan membantu menghilangkan selulit dan memperbaiki kondisi kulit secara keseluruhan. Alat ini meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan pembengkakan dan pembentukan subkutan yang diakibatkan oleh akumulasi sel-sel lemak. Kompres dapat dibuat dari cuka sari apel. Mereka diterapkan ke area masalah selama 20-30 menit. Efeknya diperbaiki dengan krim anti-selulit dan lotion.

Lulur rumah

Lulur rumah adalah teman setia dalam perjalanan menuju kesehatan kulit. Bahan untuk penyembuhan ajaib ada di dapur: minyak zaitun, bubuk kopi, gula, garam laut, madu. Anda bisa menggabungkannya sesuai kebijaksanaan Anda: bubuk kopi dan madu, minyak zaitun dan garam laut atau gula. Anda dapat melengkapi resep dengan minyak esensial anti-selulit dengan menambahkan 2-3 tetes untuk menambah rasa dan meningkatkan efeknya. Lulur semacam itu digunakan sehari setelah mandi atau mandi, dan kemudian dibersihkan dengan air hangat.

Minyak esensial

Minyak atsiri tidak hanya meningkatkan latar belakang emosional, tetapi juga berkontribusi untuk memperbaiki kondisi kulit. Untuk memerangi "kulit jeruk" aroma yang digunakan:

• Rosemary;
• Nilam;
• Juniper;
• Pala;
• Oregano;
• Oranye;
• Grapefruit.

Minyak ditambahkan ke alat khusus untuk pembungkus, digunakan saat mandi.

Mandi anti-selulit dan membungkus tubuh

Wraps sangat populer, yang tidak hanya mengencangkan kulit, tetapi juga membantu menurunkan berat badan. Wraps dilakukan setelah mandi dan mengupas awal. Prosedurnya sederhana: oleskan campuran untuk membungkus bagian tubuh yang bermasalah (tempel dari ganggang, lumpur mineral) dan bungkus dengan film. Efeknya terlihat setelah 10 perawatan. Frekuensi - setiap hari, durasi satu prosedur adalah 40 menit. Anda tidak hanya dapat membeli campuran siap pakai untuk prosedur ini, tetapi juga membuatnya sendiri dari tanah liat, coklat atau madu dengan mustard.

Aroma mandi juga akan memperbaiki kondisi kulit. Dalam mandi air hangat, tambahkan 2 sendok makan madu dan minyak oregano, nilam, juniper, jeruk bali 5 tetes. Mandilah selama 20 menit. Metode ini tidak mendasar, lebih baik menggunakannya dalam kombinasi.

Obat tradisional lainnya

Di antara obat tradisional lainnya untuk selulit dapat disebut mandi Rusia, yang membantu menyingkirkan kelebihan cairan, membuat kulit kencang dan segar. Berguna untuk mengunjungi pemandian Rusia, karena penggunaan sapu mandi, yang juga menstimulasi sirkulasi darah, sangat penting di sini. Selama prosedur, jangan lupa tentang pijat madu, mengupas, masker, mandi kontras.

Latihan dan Olahraga

Dipercaya secara luas bahwa olahraga dan aktivitas fisik membantu mengembalikan kehalusan dan elastisitas kulit. Sulit untuk berdebat dengan itu, tetapi tidak semua olahraga sama efektifnya. Saya menawarkan TOP jenis pelatihan fisik yang paling efektif untuk tubuh yang indah.

Diet dan nutrisi yang tepat

Langkah pertama dan paling pasti menuju tubuh yang indah adalah diet seimbang. Sebaliknya, diet menyebabkan selulit. Makan teratur harus menjadi "diet" Anda: porsi kecil dengan frekuensi asupan tertentu. Dalam melakukannya, rekomendasi berikut harus diperhatikan:

• Penolakan dari makanan yang digoreng, berlemak, asin, dan acar.
• Pengurangan signifikan dalam jumlah tepung dan manis.
• Penekanan utama adalah pada sayuran, buah-buahan, makanan berprotein dan makanan dengan karbohidrat kompleks.
• Jumlah cairan yang signifikan adalah 3 liter per hari. Air putih, teh herbal, bisul - ini adalah pilihan terbaik.
• Pembentukan menu harian makanan yang dipanggang, direbus, dan direbus.
• Penolakan minuman berkarbonasi, makanan ringan.
• Makan terakhir harus 5 jam sebelum tidur.
• Untuk camilan, pilih yogurt, kacang-kacangan atau buah-buahan kering.
• Karbohidrat lebih baik diserap jika dikonsumsi di pagi hari.
• Sebagai hidangan penutup, pilih keju cottage dan casserole buah, smoothie, jelly, dark chocolate, honey.
• Berikan perhatian khusus pada sayuran hijau. Mereka memiliki efek detoksifikasi dan meningkatkan berat badan.
• Sarapan harus penuh, makan siang harus seimbang, dan makan malam harus ringan.

Kiat-kiat sederhana ini benar-benar berfungsi, tetapi tergantung pada aplikasi praktisnya.

Metode kosmetik

Tata rias profesional dalam arsenalnya memiliki serangkaian metode efektif yang memerangi selulit selama periode waktu tertentu.

Mengangkat

Prosedurnya menggunakan radiasi gelombang radio. Ini mempengaruhi jaringan lemak dan secara bersamaan melakukan beberapa tugas: itu merangsang sirkulasi darah, mensintesis kolagen, dan meningkatkan warna kulit dan elastisitas.

Sedot lemak

Membantu menyingkirkan akumulasi jaringan adiposa. Ada beberapa jenis paparan: vakum, ultrasonik, water-jet, tumescent, laser. Lipomodeling berkontribusi tidak hanya untuk menghilangkan "kulit jeruk", tetapi juga kontur daerah masalah.

Tata rias perangkat keras

Ini mencakup beberapa prosedur.

• Drainase limfatik. Memberikan efek komprehensif pada jaringan, membantu menghilangkan bengkak, mengurangi berat badan dan menghaluskan permukaan kulit.
• Terapi Ozon Memberikan pengenalan komposisi asam-ozon dengan nosel khusus dengan jarum tipis. Membantu memperbaiki kondisi kulit, metabolisme antar sel, menghilangkan kelebihan cairan.
• Drainase limfatik. Beberapa metode yang digunakan: myostimulation, terapi tekanan, pijat vakum, drainase limfatik manual, lipolisis.
• Mesoterapi Mikrodosis dari persiapan vitamin dan asam amino disuntikkan di bawah kulit dengan jarum tipis. Formulasi khusus menghilangkan bengkak dan meningkatkan metabolisme pada tingkat antar sel.

Krim dan minyak profesional

Mereka memberi efek nyata, karena mereka memiliki komposisi terkonsentrasi aktif untuk pelepasan sel-sel lemak. Sarana untuk memperbaiki kulit diperkaya dengan vitamin, ekstrak tumbuhan, senyawa mineral.

Anti-selulit membungkus

Dalam kondisi salon, mereka menghadirkan prosedur menggunakan produk profesional berdasarkan rumput laut, lumpur, cokelat, dan campuran minyak. Wraps bisa menjadi panas, dingin, isotermal, sedingin es. Memperbaiki kondisi kulit dan membantu menurunkan berat badan.

Pijat

Itu bisa manual atau dengan menggunakan perangkat. Meningkatkan sirkulasi darah, menghaluskan kulit.

Laras cedar dan sauna

Laras cedar adalah struktur vertikal dalam bentuk sauna mini yang terbuat dari kayu alami. Ini tidak hanya memiliki efek positif pada kulit, tetapi juga berkontribusi terhadap efek terapeutik pada penyakit pembuluh darah, sendi, dan endokrin. Hal yang sama dapat dikatakan tentang sauna, yang memiliki efek detoksifikasi dan memberikan hasil yang sangat baik dalam perang melawan "kulit jeruk".

Cryotherapy

Seluruh sistem peristiwa: cryosauna, cryomassage dan cryoelectrophoresis. Anda dapat memilih prosedur yang relevan dalam kasus Anda. Cryosauna memiliki efek kompleks, cryomassage ditujukan pada bagian-bagian tertentu dari tubuh, dan cryoelectrophoresis adalah pengenalan agen terapeutik di bawah kulit.

Metode mana yang terbaik untuk bagian tubuh yang berbeda

Kebetulan "kulit jeruk" diamati pada bagian-bagian lokal tubuh: pinggul, bokong, pinggang, perut atau lengan. Lebih jarang, muncul di betis, punggung, dan dada.

Pemilihan metode untuk mencapai tubuh yang indah tergantung pada lokasi selulit.

• Untuk bokong dan paha, balut, pijatan, kulit, latihan yang sempurna. Jangan lupa tentang nutrisi yang tepat, yang akan membantu untuk sepenuhnya meningkatkan kebugaran fisik.
• Untuk mengencangkan lengan, betis, dan dada, gunakan tidak hanya kosmetik, tetapi juga senam khusus yang dirancang untuk memerangi selulit di area yang bermasalah.
• Menghilangkan selulit pada perut dan pinggang dengan scrub, membungkus tubuh dan meningkatkan aktivitas fisik.

Ulasan dokter dan ahli kosmetik tentang perawatan di rumah untuk selulit

Jika Anda menetapkan tujuan untuk menghilangkan selulit dan berat ekstra, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kulit dan spesialis lain untuk mengidentifikasi kemungkinan masalah kesehatan. Ini akan membantu menemukan kontraindikasi untuk penggunaan metode tertentu. Dermatologis, misalnya, merekomendasikan untuk meninggalkan efek pada area masalah dengan adanya psoriasis, ruam alergi, dan penyakit kulit lainnya.

Ahli jantung fokus pada tindakan pencegahan jika Anda bersandar pada aktivitas fisik atau menggunakan prosedur mandi di hadapan penyakit pada sistem kardiovaskular.

Beberapa dokter mengklaim bahwa pijatan adalah salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan "kulit jeruk". Selain itu, ia memiliki minimal kontraindikasi. Tetapi cara paling universal untuk memperbaiki kondisi kulit adalah nutrisi yang tepat: cocok untuk semua orang dan memberikan hasil yang baik.

Pencegahan dan Kiat Selulit

Selulit lebih mudah dicegah daripada diatasi, jadi untuk informasi Anda, beberapa rekomendasi yang bermanfaat untuk pencegahan "kulit jeruk".

• Biarkan diet terdiri dari sejumlah besar buah dan sayuran. Nah, jika Anda mengkhianati mereka dengan perlakuan panas minimal.
• Batasi minuman berkafein: teh dan kopi, gantilah dengan air biasa.
• Makanlah minyak sayur.
• Berbagai hidangan dengan rempah-rempah alami.
• Sertakan hidangan daging dan ikan di menu harian Anda.
• Pilih roti sereal.
• Gunakan ragi untuk mencegah selulit.
• Gunakan shower kontras.
• Gunakan pijatan sendiri.
• Kunjungi sauna dan pemandian secara teratur.
• Lebih suka sepatu yang nyaman dan pakaian longgar.
• Berjalan-jalanlah di udara segar setiap hari.
• Berolahragalah sebanyak mungkin dengan latihan fisik - senam, berlari, berenang.

Kepatuhan dengan rekomendasi sederhana ini akan membantu menjaga kondisi tubuh tetap prima dan kencang selama bertahun-tahun.

Sayangnya, banyak wanita yang salah, percaya bahwa krim dari kotak akan sepenuhnya menghilangkan selulit. Kosmetik bisa efektif, tetapi hanya dalam kombinasi dengan diet seimbang, aktivitas fisik dan prosedur lainnya. Jalan menuju kecantikan benar-benar sulit, tetapi dalam hal ini, jalan itu juga mengarah pada tubuh yang sehat.

Tonton videonya: DR OZ INDONESIA 26 DESEMBER 2015 - Perbedaan Stretchmark Dan Selulit (November 2024).